腰部健康左右生活品質。

以前扭傷一次腰之後，我才真正感受到生活品質大大下降。真的體會到腰部的重要性。

即使有沙發，我也習慣坐在沙發下面，後來將客廳櫃升高，使電視的高度與沙發的視線一致，然後坐在沙發上觀看，並且經常做腰部伸展運動。果然預防是最重要的。