腰部健康决定生活质量。

以前扭伤一次腰之后，我才真正体会到生活质量的下降。我意识到腰部真的非常重要。

即使有沙发，我也习惯坐在沙发下面，所以我把客厅柜子升高，使电视与视线平齐，然后坐在沙发上观看，也经常做腰部拉伸。果然预防是最重要的。