腰の健康が生活の質を左右する。

以前、腰を一度ひねってから、生活の質が非常に低下することを実感しました。腰の重要性を痛感しました。

ソファがあっても、ソファの下に座る癖がありましたが、リビングキャビネットの高さを上げてテレビの目線に合わせてソファに座るようにし、腰のストレッチも頻繁に行っています。やはり予防が一番です。