出汗很多，血栓形成的風險增加……最壞的生活習慣是什麼？

體內水分不足血液會變得濃稠

血壓-血管有問題的人即使沒有口渴也應該經常喝水。應該避免咖啡等含咖啡因的飲料、鹹食和酒精，以促進身體內水分的排出。

 

血壓-血管有問題的人即使沒有口渴也應該經常喝水。應避免咖啡等含咖啡因的飲料、鹹食和酒精，以促進身體內水分的排出。

 

白天酷熱難耐，夜晚則是熱帶夜……全國都被炙熱的酷暑所籠罩。

 

熱帶夜（夜間最低氣溫超過25度）持續時間較長，預計首爾的熱帶夜記錄（26天）可能會被打破。

 

白天和夜晚都持續著炙熱的天氣，呼籲大家「注意健康」的聲音越來越高。

尤其是糖尿病、血管疾病等基礎疾病患者，更要格外小心。

 

☆ 不僅是熱相關疾病，血管疾病也可能惡化。

 

夜晚也被熱氣折磨……☆ 腦血管出問題

 

在國際學術期刊《歐洲心臟期刊（European Heart Journal）》上刊登了一篇論文，指出夜間受到高溫困擾時，腦血管出問題的風險會增加。

 

這是比較分析在2006年至2020年間於德國奧克斯堡大學醫院診治的11,037例中風（腦梗塞-腦出血）病例與夜間溫度的研究。

 

研究結果顯示，若夜間持續維持在14.6°C以上，腦中風的風險將增加7%。

 

尤其在女性和老年人中，發生腦血管問題的可能性更大。

 

☆持續高溫可能增加血管血栓形成的風險……心臟與腦血管阻塞

 

在上述研究中，將中風風險增加的夜間氣溫設定為攝氏14.6度以上，但最近韓國持續出現超過25度的熱帶夜，健康風險更高。

 

疾病管理署將心臟、腦血管、糖尿病、高血壓、低血壓及腎臟病患者列為特別需注意高風險群體，尤其在高溫天氣下。

 

如果出汗過多導致體內水分不足，血液會變得粘稠，增加血栓形成的風險。

 

☆血栓阻塞血管可能導致心臟和腦血管疾病惡化。

 

有過度出汗的多汗症患者比沒有的人更容易罹患中風的研究結果。

 

血壓沒有症狀... ☆"請小心心臟-腦血管"

 

中風高危險群包括高血壓、糖尿病、高脂血症、吸煙者等。

 

血壓高時，血液在流經血管的每一個瞬間都會刺激血管壁，容易引發炎症反應。

 

尤其當血管中積聚大量中性脂肪等時，發炎的風險會更高。

 

如果這種狀況持續，血管壁會逐漸變厚變硬（動脈硬化），阻礙血液流動，增加導致心腦血管疾病的可能性。

 

高血壓沒有症狀。建議進行徹底的管理並定期檢查心臟和腦血管。

 

為什麼凌晨時分心臟-腦血管疾病會惡化呢？...☆「請更頻繁地喝水」

 

心臟-腦血管不好的人，在體內水分流失的清晨、早晨時分，狀況惡化的情況並不少見。

 

在炎熱的夏天，必須充分飲用水。

 

☆尤其是血壓和血管有問題的人，即使沒有口渴，也建議經常喝水。

 

應該避免咖啡等含咖啡因的飲料、鹹食和酒精，以促進通過尿液排出體內的水分。

 

少喝水，還抽很多煙，這是最糟糕的。為了保護我的血管，必須從改變生活習慣開始。