Đổ nhiều mồ hôi, nguy cơ hình thành cục máu đông cao... Thói quen sinh hoạt tồi tệ nhất là gì?

Khi cơ thể thiếu nước, máu sẽ trở nên đặc lại

Những người gặp vấn đề về huyết áp và mạch máu nên uống nước thường xuyên ngay cả khi không cảm thấy khát. Cần hạn chế các đồ uống chứa caffeine như cà phê, thực phẩm mặn và đồ uống có cồn để thúc đẩy bài tiết nước trong cơ thể qua nước tiểu.

 

Những người gặp vấn đề về huyết áp và mạch máu nên uống nước thường xuyên ngay cả khi không cảm thấy khát. Cần hạn chế các đồ uống chứa caffeine như cà phê, các thực phẩm mặn và đồ uống có cồn để thúc đẩy bài tiết nước trong cơ thể qua nước tiểu.

 

Ban ngày nóng như lò nung, ban đêm nhiệt đới... Toàn quốc đang nóng rực vì nhiệt độ cao.

 

Nhiệt đới kéo dài (nhiệt độ thấp nhất ban đêm trên 25 độ) kéo dài lâu hơn, và dự kiến ​​có thể vượt qua kỷ lục nhiệt đới dài nhất trong lịch sử của Seoul (26 ngày).

 

Tiết trời nóng như lò nung không phân biệt ngày đêm khiến nhiều người kêu gọi "hãy chú ý đến sức khỏe".

Đặc biệt, những người mắc bệnh tiểu đường, bệnh mạch máu và các bệnh nền khác cần phải cẩn trọng hơn.

 

Không chỉ các bệnh liên quan đến nhiệt độ cao mà còn có thể làm trầm trọng thêm các bệnh về mạch máu.

 

Ngay cả ban đêm cũng bị nóng bức nên...☆ gặp vấn đề về mạch máu não

 

Trong tạp chí học thuật quốc tế 《European Heart Journal》 đã đăng bài báo cho biết rằng nếu bạn bị nóng vào ban đêm, nguy cơ gặp vấn đề về mạch máu não sẽ tăng lên.

 

Đây là phân tích so sánh giữa 11.037 ca đột quỵ (đột quỵ thiếu máu não - xuất huyết não) được điều trị tại Bệnh viện Đại học Augsburg, Đức trong 15 năm (2006-2020) và nhiệt độ ban đêm.

 

Kết quả nghiên cứu cho thấy, khi đêm kéo dài duy trì nhiệt độ trên 14,6°C, nguy cơ đột quỵ tăng 7%.

 

Đặc biệt, khả năng gặp vấn đề về mạch máu não cao hơn ở phụ nữ và người cao tuổi.

 

Nếu nhiệt độ kéo dài, nguy cơ hình thành huyết khối trong mạch máu... "Nguy cơ tắc nghẽn tim và mạch máu não"

 

Trong nghiên cứu trên, nhiệt độ ban đêm gây nguy cơ đột quỵ cao hơn được đặt trên 14,6 độ C, nhưng hiện nay ở Hàn Quốc, nhiệt độ trên 25 độ C kéo dài trong thời gian dài, làm tăng nguy cơ sức khỏe hơn.

 

Cục Quản lý bệnh tật phân loại những bệnh nhân tim mạch, mạch máu não, tiểu đường, huyết áp cao/thấp, bệnh thận là nhóm nguy cơ cao cần đặc biệt chú ý trong thời tiết nóng.

 

Khi cơ thể mất nhiều mồ hôi và thiếu nước, máu trở nên đặc lại, làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.

 

Nếu huyết khối làm tắc nghẽn mạch máu, các bệnh tim và mạch máu não có thể trở nên nghiêm trọng hơn.

 

Có nghiên cứu cho thấy những người mắc chứng đổ mồ hôi quá nhiều (đổ mồ hôi nhiều quá mức) có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn so với những người bình thường.

 

Huyết áp không có triệu chứng... ☆"Hãy cẩn thận với tim và mạch máu não"

 

Những nhóm nguy cơ cao mắc đột quỵ bao gồm người bị cao huyết áp, tiểu đường, rối loạn lipid máu và người hút thuốc.

 

Nếu huyết áp cao, máu dễ kích thích thành mạch máu mỗi khi chảy qua, gây ra phản ứng viêm.

 

Đặc biệt, khi mỡ trung tính tích tụ nhiều trong mạch máu thì nguy cơ viêm nhiễm càng cao hơn.

 

Nếu tình trạng này kéo dài, thành mạch máu sẽ dần dày lên và cứng lại (xơ vữa động mạch), gây cản trở dòng máu và có khả năng dẫn đến các bệnh tim mạch và đột quỵ.

 

Tăng huyết áp không có triệu chứng. Quản lý chặt chẽ và kiểm tra định kỳ tim mạch và mạch máu não là điều tốt.

 

Tại sao bệnh tim mạch và não lại trở nên nặng hơn vào sáng sớm?...☆ "Hãy uống nhiều nước hơn"

 

Những người có vấn đề về tim mạch và mạch máu não thường gặp tình trạng xấu đi vào sáng sớm, khi lượng chất lỏng trong cơ thể giảm xuống.

 

Trong mùa hè ra nhiều mồ hôi, bạn cần uống đủ nước.

 

Đặc biệt, những người có vấn đề về huyết áp và mạch máu nên uống nước thường xuyên ngay cả khi không cảm thấy khát.

 

Bạn nên hạn chế các đồ uống chứa caffeine như cà phê giúp thúc đẩy bài tiết nước trong cơ thể qua nước tiểu, thực phẩm mặn và đồ uống có cồn.

 

Uống ít nước và hút nhiều thuốc lá là điều tồi tệ nhất. Để bảo vệ mạch máu của tôi, tôi phải thay đổi thói quen sinh hoạt trước tiên.