たくさん汗をかいたので、血栓ができるリスクが高まる...最も悪い生活習慣は何ですか？

体内の水分不足は血液を粘り強くします

血圧-血管に問題のある人は喉の渇きがなくても頻繁に水を飲むことが良いです。尿による体内の水分排出を促進するコーヒーなどのカフェイン飲料、塩分の多い食べ物、アルコールは控えるべきです。

 

血圧-血管に問題のある人は喉の渇きを感じなくても頻繁に水を飲むことが良いです。尿による体内の水分排出を促進するコーヒーなどのカフェイン飲料、塩分の多い食べ物、アルコールは控えるべきです。

 

昼間は蒸し暑く、夜は熱帯夜...全国が猛暑で熱くなっている。

 

熱帯夜（最低気温25度以上）が長期間続いており、ソウルの場合、史上最長の熱帯夜記録（26日）を超える可能性も出てきている。

 

昼も夜も関係なく続く猛暑により、「健康に気をつけてください」という声が高まっています。

特に、糖尿病や血管疾患などの基礎疾患を持つ患者は、より注意が必要です。

 

☆ 熱中症だけでなく、血管疾患も悪化する可能性があるからです。

 

夜も暑さに苦しんだ結果、脳血管に問題が生じる

 

国際学術誌『ヨーロピアンハートジャーナル（European Heart Journal）』に、夜間に暑さに苦しむと脳血管に問題が生じるリスクが高まるという論文が掲載されました。

 

15年間（2006年〜2020年）、ドイツのアウクスブルク大学病院で診療された11,037件の脳卒中（脳梗塞・脳出血）事例と夜間の気温を比較分析したものである。

 

研究結果、14.6°C以上に維持される夜が続く場合、脳卒中のリスクが7％高くなることがわかった。

 

特に女性や高齢者において脳血管の問題が起こる可能性が高かった。

 

暑さが続くと血管に血栓ができるリスクが高まる…「心臓や脳血管が詰まる」

 

上記の研究では、脳卒中のリスクが高まる夜の気温を摂氏14.6度以上としたが、最近の韓国では25度以上の熱帯夜が長期間続いており、健康リスクがさらに高まっている。

 

疾病管理庁は、心臓・脳血管、糖尿病、高血圧・低血圧、腎臓病の患者は特に暑さに注意すべき高リスク群に分類している。

 

汗をたくさんかいて体内の水分が不足すると、血液が粘つきやすくなり血栓ができるリスクが高まる。

 

血栓が血管を塞ぐと、心臓や脳血管疾患が悪化する可能性があります。

 

過度に汗をかく多汗症の患者は、そうでない人よりも脳卒中の発症リスクが高いという研究結果もあります。

 

血圧に症状はありません... ☆「心臓・脳血管に注意してください」

 

脳卒中発症の高リスク群は、高血圧、糖尿病、高脂血症、喫煙者などです。

 

血圧が高いと、血液が血管を流れるたびに血管の壁を刺激しやすくなり、炎症反応が起こりやすくなる。

 

特に血管に中性脂肪などが多くたまっている場合、炎症のリスクがより高くなる。

 

この状態が続くと、血管の壁は次第に厚くなり硬化して（動脈硬化）、血流を妨げて心血管疾患や脳血管疾患につながる可能性が高まる。

 

高血圧には症状がありません。徹底的な管理とともに定期的に心臓・脳血管をチェックすることが良いです。

 

なぜ深夜に心臓・脳血管疾患が悪化するのか？...☆「もっと頻繁に水を飲んでください」

 

心臓・脳血管の悪い人は、体内の水分が減少する深夜や早朝に状態が悪化することが少なくない。

 

汗をたくさんかく夏には、十分な水を飲む必要があります。

 

特に血圧や血管に問題のある人は、喉の渇きを感じなくても頻繁に水を飲むことが良いです。

 

尿による体内の水分排出を促進するコーヒーなどのカフェイン飲料、塩分の多い食べ物、アルコールは控えるべきです。

 

水を少なく飲み、たばこもたくさん吸うのは最悪です。私の血管を守るために、生活習慣から変えなければなりません。