出汗多了，血栓形成的风险增加……最糟糕的生活习惯是什么？

体内水分不足会导致血液变得粘稠

血压-血管有问题的人即使没有口渴也应经常喝水。应避免咖啡等含咖啡因的饮料、咸食和酒精，以促进通过尿液排出体内的水分。

 

血压-血管有问题的人即使没有口渴也应经常喝水。应避免咖啡等含咖啡因的饮料、咸食和酒精，以促进通过尿液排出体内的水分。

 

白天酷热难耐，夜晚热带夜……全国都被炽热的酷暑烤得火热。

 

热带夜（夜间最低气温超过25度）持续时间较长，预计首尔可能打破历史最长热带夜纪录（26天）。

 

白天黑夜持续的酷热让人们纷纷提醒注意健康。

尤其是糖尿病、血管疾病等基础疾病患者，更要小心。

 

不仅仅是热相关疾病，还可能加重血管疾病。

 

夜晚也被炎热折磨……☆ 脑血管出现问题

 

在国际学术期刊《欧洲心脏杂志（European Heart Journal）》上发表的一篇论文指出，夜间如果受到高温的困扰，脑血管出现问题的风险会增加。

 

这是对2006年至2020年在德国奥克斯堡大学医院诊治的11,037例脑卒中（脑梗塞-脑出血）病例与夜间温度进行比较分析的研究。

 

研究结果显示，夜间持续保持在14.6°C以上时，中风的风险增加了7%。

 

尤其在女性和老年人中，脑血管问题的发生可能性更大。

 

☆持续高温可能增加血管血栓形成的风险……心脏和脑血管阻塞

 

在上述研究中，将中风风险增加的夜间气温设定为摄氏14.6度以上，但近年来韩国持续出现超过25度的热带夜，健康风险更高。

 

疾病管理署将心脏、脑血管、糖尿病、高血压、低血压以及肾病患者归为在高温天气中特别需要注意的高危人群。

 

如果出汗过多导致体内水分不足，血液会变得粘稠，增加血栓形成的风险。

 

血栓堵塞血管可能会加重心脏和脑血管疾病。

 

有研究表明，出汗过多的多汗症患者比没有的人更容易患中风。

 

血压没有症状…… ☆"请注意心脏和脑血管"

 

中风高风险人群包括高血压、糖尿病、高脂血症和吸烟者等。

 

血压高时，血液在流经血管的每一次都容易刺激血管壁，引发炎症反应。

 

尤其是当血管中堆积大量中性脂肪等物质时，炎症的风险会更高。

 

如果这种状态持续下去，血管壁会逐渐变厚变硬（动脉硬化），阻碍血液流动，可能导致心脑血管疾病。

 

高血压没有症状。建议进行彻底的管理，并定期检查心脏和脑血管。

 

为什么凌晨心脏-脑血管疾病会恶化？...☆ "多喝水"

 

心脏-脑血管不好的人在身体内部水分减少的凌晨、清晨时段，状态恶化的情况并不少见。

 

在炎热的夏天，出汗多时应充分饮水。

 

特别是血压和血管有问题的人，即使没有口渴，也应经常喝水。

 

应避免咖啡等含咖啡因的饮料、咸食和酒精，以促进通过尿液排出体内的水分。

 

少喝水，抽烟还抽得很多，最糟糕。为了保护我的血管，必须从改变生活习惯开始。