"Fa troppo caldo e non sudate?"... Attenzione a questi 3 segnali sotto il sole!

Fa così caldo che potresti non sudare a causa di una disidratazione estrema...

Devo davvero stare molto attento e ancora più attento.

Ancora... sto sudando troppo, il sudore mi scorre sul viso e non mi piace, quindi preferisco entrare rapidamente in un ambiente chiuso...

La salute deve essere preservata da sé stessi...

Se fa caldo, non sforzarti assolutamente, spostati in un luogo fresco, idratati e riposati!!!

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Colpo di calore da evitare durante l'estate... Se si sospetta, bisogna immediatamente andare all'ombra e riposare.

Con la prolungata ondata di caldo estivo, il rischio di malattie da colpo di calore sta aumentando. [Foto=Getty Images Bank]

 

Le ondate di calore continuano. In questo caldo, bisogna prestare attenzione alle malattie da colpo di calore. Con l'intensificarsi delle ondate di calore estive, si verificano malattie causate dall'aumento della temperatura corporea, come colpo di sole, colpo di calore, crampi da calore e svenimenti da calore. Tra queste, il colpo di sole si verifica quando si è esposti a un ambiente caldo, causando un aumento della temperatura corporea centrale tra i 37 e i 40 gradi Celsius, mantenendo un'adeguata gittata cardiaca, ma senza alterazioni del sistema nervoso centrale.

Il dottor Karan Raji, medico del NHS nel Regno Unito, che di solito condivide informazioni essenziali sulla salute attraverso la piattaforma video TikTok, ha condiviso i tre principali segnali di avvertimento dell'insolazione da calore in un articolo pubblicato dal quotidiano britannico Daily Mirror.

Il primo segno che il dottor Raji ha menzionato è la sensazione di sciogliersi dal caldo, anche se in realtà non si suda affatto. Ha spiegato: "Si verifica una grave disidratazione che interrompe il naturale processo di raffreddamento del corpo" e ha aggiunto: "Se non si raffredda rapidamente, la temperatura corporea continuerà ad aumentare."

Potrebbe esserci una leggera confusione come secondo effetto. In caso di colpo di calore, la disidratazione può causare una carenza di liquidi nel corpo, portando a debolezza o confusione. In caso di lieve confusione mentale, riposare in un luogo fresco per circa 30 minuti può favorire il recupero.

Infine, ci sono le crampi muscolari. Il dottor Raji ha detto che la disidratazione può causare cambiamenti gravi negli elettroliti, portando a debolezza muscolare o crampi.

Il colpo di sole può migliorare entro 30 minuti a 1 ora se si riposa in un ambiente fresco e si assume una bevanda elettrolitica, ma se lasciato senza trattamento può evolvere in un colpo di calore grave che mette in pericolo la vita. Pertanto, in caso di sospetto di colpo di sole, è necessario interrompere immediatamente tutte le attività e trasferirsi in un luogo fresco. Ridurre la temperatura corporea con un asciugamano bagnato o acqua fredda, e se si indossano vestiti pesanti, è consigliabile toglierli. Sdraiarsi correttamente con le gambe sollevate sopra la testa. Se la coscienza è chiara e il battito è stabile, si dovrebbe far riposare e far bere acqua o bevande elettrolitiche. In presenza di nausea o vomito, non bisogna costringere a bere, ma è necessario somministrare liquidi tramite flebo endovenosa per reintegrare i liquidi.

Quando si è in ambienti caldi, è importante bere abbastanza acqua. Evitare abiti troppo stretti e, se possibile, evitare di svolgere attività durante le ore più calde dell'estate. Soprattutto, bisogna prestare attenzione alle persone anziane, ai bambini e a coloro che hanno malattie di base, poiché sono più vulnerabili alle malattie da calore.