暑すぎて汗が出ない？...日光の下でこの3つのサインに注意しよう！

あまりにも暑くて、ひどい脱水症状で汗が出なくなることもあるなんて…。

本当に注意しなければなりませんね。

まだ汗がたくさん出ていて、顔に流れ落ちるのが嫌なので、早く室内に入る方です。

健康は自分で守るものです...

暑くなったら絶対に無理をせず、涼しい場所に移動し、水分を摂り、休息してください！！！

--------------------------------------------------

夏の暑さに注意すべき熱中症…疑わしい場合はすぐに日陰に行き休憩してください

夏の猛暑が続く中、熱中症のリスクが高まっています。 [写真=ゲッティイメージズバンク]

 

猛暑が続いている。この暑さの中で注意すべきことは熱中症である。夏の猛暑が続くことで体温が上昇し、現れる疾患には日射病、熱中症、熱けいれん、熱失神などがある。その中で日射病は高温の環境にさらされて深部体温が摂氏37度から40度の範囲で上昇し、適切な心拍出量を維持できるが、中枢神経系の異常はない状態である。

イギリスのNHS医師カラン・ラジ博士が、普段動画プラットフォームのTikTokを通じて必須の健康情報を共有している中、暑い天気に注意すべき熱中症の3つの主要な兆候を共有した内容がイギリスの日刊紙「デイリー・ミラー」に報じられた。

ラジ博士が述べた最初の兆候は、暑さで体が溶けそうになるのに実際には全く汗をかかない症状です。彼は「ひどく脱水して体の自然な冷却過程が止まる」と述べ、「早く冷やさないと体温がどんどん上昇し続ける」と説明しました。

二番目に少し混乱を感じることがあります。熱中症が発生すると、脱水により体液不足から無力感や混乱などの症状が現れます。このように軽い精神的混乱がある場合は、涼しい場所で約30分休憩すれば回復することができます。

最後に筋肉のけいれんです。ラジ博士は脱水により電解質に深刻な変化が生じる可能性があり、それによって筋肉の弱化やけいれんなどが起こると述べました。

日射病は涼しい環境で十分な休息と電解質飲料を摂取すれば30分から1時間以内に改善されるが、そのまま放置すると生命を脅かす熱射病に進行する可能性がある。したがって、日射病が疑われる場合は、直ちにすべての活動を中止し、涼しい場所に移動する必要がある。濡れたタオルや冷水で体温を下げ、厚い服を着ている場合は脱ぐことが望ましい。脚を頭より高くして正しく横たえる。意識がはっきりしていて脈拍が安定している場合は安静を保ち、水や電解質飲料を飲ませる。吐き気や嘔吐がある場合は、無理に飲ませてはいけず、静脈注射で液体補給を行う必要がある。

暑い環境にいるときは十分な水分を摂るようにしましょう。きつすぎる服は控え、できるだけ夏の昼間の時間帯の活動を避けてください。特に子供や高齢者、基礎疾患のある人は熱中症に対してより脆弱ですので注意してください。