"Cuaca terlalu panas sehingga tidak berkeringat?"... Waspadai 'ketiga' sinyal ini di bawah sinar matahari!

Cuaca sangat panas sehingga dehidrasi parah bisa menyebabkan tidak berkeringat...

Saya benar-benar harus berhati-hati dan berhati-hati lagi.

Saya masih berkeringat terlalu banyak... mengalir di wajah saya dan saya tidak suka itu, jadi saya lebih suka segera masuk ke dalam ruangan...

Kesehatan harus dijaga sendiri...

Jangan pernah memaksakan diri lebih saat demam, pindah ke tempat yang sejuk, konsumsi cairan, dan istirahatlah!!!

--------------------------------------------------

Panas terik musim panas harus diwaspadai... jika dicurigai, segera cari tempat teduh untuk beristirahat

Selama musim panas yang berkepanjangan, risiko penyakit akibat panas meningkat. [Gambar=Getty Images Bank]

 

Gelombang panas terus berlanjut. Dalam cuaca panas seperti ini, yang perlu diperhatikan adalah penyakit akibat panas. Seiring berlanjutnya gelombang panas di musim panas, suhu tubuh meningkat dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti heat stroke, heat exhaustion, kejang panas, dan pingsan akibat panas. Di antara mereka, heat exhaustion adalah kondisi di mana seseorang terpapar lingkungan yang sangat panas sehingga suhu inti tubuh meningkat antara 37°C hingga 40°C, dan meskipun denyut jantung tetap terjaga dengan baik, tidak ada gangguan pada sistem saraf pusat.

Di tengah-tengah, Dr. Karan Raji, seorang dokter NHS Inggris yang biasanya berbagi informasi kesehatan penting melalui platform video TikTok, melaporkan tiga tanda utama heatstroke yang harus diwaspadai saat cuaca panas, menurut laporan dari surat kabar Inggris The Mirror.

Gejala pertama yang dikatakan Dr. Raji adalah merasa seperti tubuh akan meleleh karena panas, tetapi sebenarnya tidak berkeringat sama sekali. Dia menjelaskan, "Karena dehidrasi parah, proses pendinginan alami tubuh berhenti," dan "Jika tidak didinginkan dengan cepat, suhu tubuh akan terus meningkat."

Kedua, mungkin akan terasa sedikit bingung. Jika terkena heat stroke, gejala seperti kelemahan atau kebingungan dapat muncul akibat dehidrasi dan kekurangan cairan tubuh. Jika mengalami sedikit kebingungan mental seperti ini, beristirahatlah di tempat yang sejuk selama sekitar 30 menit agar dapat pulih.

Terakhir adalah kejang otot. Dr. Raji mengatakan bahwa dehidrasi dapat menyebabkan perubahan serius pada elektrolit, yang dapat menyebabkan kelemahan otot atau kejang.

Sengatan matahari dapat membaik dalam waktu 30 menit hingga 1 jam jika diberikan istirahat yang cukup dan mengonsumsi minuman elektrolit di lingkungan yang sejuk, tetapi jika dibiarkan begitu saja, dapat berkembang menjadi heatstroke yang mengancam nyawa. Oleh karena itu, jika dicurigai terkena sengatan matahari, semua aktivitas harus segera dihentikan dan dipindahkan ke tempat yang sejuk. Turunkan suhu tubuh dengan kain basah atau air dingin, dan jika mengenakan pakaian tebal, sebaiknya dilepas. Tempatkan kaki lebih tinggi dari kepala dan berbaring dengan benar. Jika sadar dan nadi stabil, biarkan mereka beristirahat dan minum air atau minuman elektrolit. Jika merasa mual atau muntah, jangan dipaksa minum, tetapi harus diberikan infus melalui injeksi intravena untuk menggantikan cairan.

Pastikan untuk minum cukup air saat berada di lingkungan yang panas. Hindari pakaian yang terlalu ketat, dan sebisa mungkin hindari beraktivitas di siang hari musim panas. Terutama bagi anak-anak, orang tua, dan mereka yang memiliki penyakit bawaan, karena mereka lebih rentan terhadap penyakit akibat panas, jadi berhati-hatilah.