Trời quá nóng khiến bạn không đổ mồ hôi?... Hãy chú ý đến '3 dấu hiệu' này khi ở dưới ánh nắng mặt trời!

Thời tiết quá nóng, có thể do mất nước nghiêm trọng mà không thể đổ mồ hôi...

Tôi thật sự cần phải cẩn thận và cẩn thận hơn nữa.

Chưa... vẫn còn đổ mồ hôi quá nhiều... chảy dài trên mặt nên tôi không thích, tôi thường vào trong nhà nhanh chóng...

Sức khỏe là phải tự bảo vệ bản thân...

Khi sốt, tuyệt đối đừng cố gắng quá mức, hãy di chuyển đến nơi mát mẻ hơn, uống đủ nước và nghỉ ngơi!!!

--------------------------------------------------

Nắng nóng mùa hè cần chú ý đến say nắng... Nếu nghi ngờ, hãy lập tức đi vào bóng râm để nghỉ ngơi

Trong mùa hè nóng kéo dài, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nhiệt độ cao đang gia tăng. [Ảnh=Getty Images Bank]

 

Nhiệt độ cao kéo dài. Trong thời tiết nóng này, điều cần chú ý là các bệnh liên quan đến nhiệt. Khi nhiệt độ cao kéo dài vào mùa hè, các bệnh xuất hiện do tăng nhiệt độ cơ thể như say nắng, say nóng, chuột rút do nhiệt, ngất do nhiệt. Trong số đó, say nắng là tình trạng khi cơ thể tiếp xúc với môi trường nhiệt độ cao khiến nhiệt độ sâu của cơ thể tăng từ 37 độ C đến 40 độ C, có thể duy trì nhịp tim phù hợp nhưng không có bất thường trong hệ thần kinh trung ương.

Bác sĩ Karan Raji của NHS Anh, người thường chia sẻ thông tin sức khỏe cần thiết qua nền tảng video TikTok, đã chia sẻ ba dấu hiệu chính của say nắng cần chú ý trong thời tiết nóng, bài báo của tờ Daily Mirror của Anh đã đưa tin.

Dấu hiệu đầu tiên mà bác sĩ Raji đề cập là cảm giác như cơ thể sắp tan chảy vì nóng, nhưng thực tế lại không ra mồ hôi chút nào. Ông nói: "Bạn bị mất nước nghiêm trọng khiến quá trình làm mát tự nhiên của cơ thể bị dừng lại," và "Nếu không làm mát nhanh chóng, nhiệt độ cơ thể sẽ tiếp tục tăng."

Lần thứ hai có thể cảm thấy hơi bối rối. Khi bị say nắng, do mất nước, cơ thể thiếu dịch gây ra các triệu chứng như mệt mỏi hoặc rối loạn ý thức. Trong trường hợp này, nếu nghỉ ngơi khoảng 30 phút ở nơi mát mẻ, tình trạng có thể sẽ được cải thiện.

Cuối cùng là chuột rút cơ bắp. Tiến sĩ Raji nói rằng mất nước có thể gây ra những thay đổi nghiêm trọng trong điện giải, dẫn đến yếu cơ hoặc chuột rút.

Nóng rát do nắng có thể cải thiện trong vòng 30 phút đến 1 giờ nếu nghỉ ngơi đầy đủ trong môi trường mát mẻ và uống đồ uống chứa điện giải, nhưng nếu để lâu không xử lý, có thể phát triển thành sốc nhiệt nguy hiểm đến tính mạng. Do đó, khi nghi ngờ bị say nắng, cần ngay lập tức ngừng tất cả các hoạt động và di chuyển đến nơi mát mẻ. Hạ nhiệt cơ thể bằng khăn ướt hoặc nước lạnh, và tháo bỏ quần áo dày nếu đang mặc. Nâng cao chân cao hơn đầu để nằm đúng tư thế. Nếu ý thức rõ ràng và mạch đập ổn định, để người đó nghỉ ngơi và cho uống nước hoặc đồ uống chứa điện giải. Trong trường hợp buồn nôn hoặc nôn mửa, không nên ép buộc uống mà cần tiêm tĩnh mạch để bổ sung dịch.

Khi ở trong môi trường nóng, hãy uống đủ nước. Tránh mặc quần áo quá chật, và nếu có thể, hạn chế hoạt động vào ban ngày mùa hè. Đặc biệt, trẻ em, người cao tuổi và những người có bệnh nền dễ bị ảnh hưởng bởi các bệnh liên quan đến nhiệt, nên cẩn thận.