¿Hace tanto calor que no sudas?... ¡Presta atención a estas 3 señales bajo el sol!

Hace tanto calor que incluso puede haber deshidratación severa y no sudar...

Realmente tengo que tener mucho cuidado y ser muy cauteloso.

Todavía sudo demasiado... me corre por la cara y no me gusta, así que prefiero entrar rápidamente al interior.

La salud hay que cuidarla uno mismo...

¡Nunca se esfuerce demasiado cuando tenga fiebre, muévase a un lugar fresco, beba líquidos y descanse!

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Golpe de calor que debe tener cuidado en verano... Si sospecha, vaya inmediatamente a la sombra y descanse.

El riesgo de enfermedades relacionadas con el calor aumenta debido a la persistencia de olas de calor en verano. [Foto=Getty Images Bank]

 

El calor extremo continúa. En este calor, lo que debemos tener en cuenta son las enfermedades relacionadas con el calor. Con la persistencia de olas de calor en verano, aumentan las enfermedades que aparecen debido a la elevación de la temperatura corporal, como el golpe de calor, el golpe de calor severo, las convulsiones por calor y el síncope por calor. Entre ellas, el golpe de calor es una condición en la que, al estar expuesto a un ambiente caluroso, la temperatura corporal central aumenta entre 37 y 40 grados Celsius, pudiendo mantener un gasto cardíaco adecuado, pero sin alteraciones en el sistema nervioso central.

El Dr. Karan Raji, médico del NHS en el Reino Unido, quien habitualmente comparte información esencial de salud a través de la plataforma de videos TikTok, informó sobre los tres signos principales del golpe de calor que deben tenerse en cuenta durante los días calurosos, según reportó el periódico Daily Mirror del Reino Unido.

El primer signo que mencionó el Dr. Raji es la sensación de que el cuerpo se derrite por el calor, pero en realidad no se produce sudor en absoluto. Él explicó: "Se produce una deshidratación severa que detiene el proceso natural de enfriamiento del cuerpo" y agregó: "Si no se enfría rápidamente, la temperatura corporal sigue aumentando".

En segundo lugar, puede haber cierta confusión. Cuando ocurre insolación, la deshidratación provoca una falta de líquidos en el cuerpo, lo que puede causar debilidad o confusión. En estos casos de ligera confusión mental, descansar en un lugar fresco durante aproximadamente 30 minutos puede ayudar a recuperarse.

Por último, está el calambre muscular. El Dr. Raji dijo que la deshidratación puede causar cambios graves en los electrolitos, lo que puede provocar debilidad muscular o calambres.

El golpe de calor leve mejora en 30 minutos a 1 hora si se recibe descanso adecuado y bebidas con electrolitos en un ambiente fresco, pero si se deja sin tratar, puede progresar a una insolación potencialmente mortal. Por lo tanto, en caso de sospecha de golpe de calor, se deben detener todas las actividades de inmediato y trasladar a la persona a un lugar fresco. Se debe reducir la temperatura corporal con una toalla húmeda o agua fría, y si lleva ropa gruesa, es recomendable quitarla. La persona debe estar recostada con las piernas elevadas por encima de la cabeza. Si está consciente y el pulso es estable, se debe permitir que descanse y beber agua o bebidas con electrolitos. Si hay náuseas o vómitos, no se debe forzar a beber, y en su lugar, se debe administrar una infusión intravenosa para reponer líquidos.

Beba suficiente agua cuando esté en un ambiente caluroso. Evite ropa demasiado ajustada y, si es posible, evite actividades durante las horas de luz del verano. Especialmente, tenga cuidado con los niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas, ya que son más vulnerables a las enfermedades relacionadas con el calor.