8/3（六）減少口臭的刷牙方法……用“溫水”漱口牙膏效果更佳！！！

👌用溫水漱口比用冷水漱口更能有效去除口臭。無論多熱，刷牙時還是選擇溫水，與冷水保持距離。

針對沒有牙周疾病的20多歲女性30人進行實驗，使用相同的牙刷和牙膏，僅將漱口水的水溫分別設定為冷水和溫水進行刷牙。測量牙菌斑指數和口臭程度後，發現用冷水刷牙時牙菌斑指數平均降低22.8分，而用溫水刷牙時則平均降低31.3分。口臭方面，冷水刷牙時減少9.7分，溫水則減少13.2分。

這類似於在溫水中加入洗滌劑洗衣服比在冷水中更有效的原理。在刷牙時，牙膏中的清潔成分在溫水中更容易溶解，能更有效地清除牙垢。

只要使用溫度接近體溫的水，而不是燙到口腔的熱水，效果會更佳。她指出，口臭的根本原因在於舌頭，因此，清潔舌頭比刷牙更為重要，千萬不要忘記用牙刷徹底清潔舌頭，以去除口臭。

來源：D健康朝鮮