8/3（星期六）减少口臭的刷牙方法……用“温水”冲洗牙膏效果更佳！！！

👌用温水漱口比用冷水漱口更能有效去除口臭。无论多热，在刷牙时都要用温水而不是冷水，和温水亲密接触。

对没有牙周疾病的20多岁女性30人进行了实验，使用相同的牙刷和牙膏，漱口水的水温分别为冷水和温水进行刷牙。测量牙菌斑指数和口臭程度后，发现用冷水刷牙时牙菌斑指数平均减少了22.8分，而用温水刷牙时则减少了31.3分。口臭方面，用冷水刷牙时减少了9.7分，而用温水刷牙时减少了13.2分。

这类似于用温水和洗涤剂洗衣服比用冷水更有效的原理。刷牙时，牙膏中的清洁成分在温水中也能更好地溶解，从而更有效地清除牙垢。

只要用接近体温的水，而不是烫到口腔的热水，这是最好的。她还说：“口臭的根本原因在舌头上，所以用牙刷彻底清洁舌头比其他方法更重要，千万不要忘记这一点。”

来源：D健康朝鲜