「啾啾」申裕彬，在比賽中間不時吃的「這種水果」……是因為什麼驚人的效果？

韓國乒乓球代表隊的申裕斌（20歲）被暱稱為「小雞」的叫聲所稱呼，在比賽中不時吃香蕉的畫面被捕捉，引發熱議。

申裕斌在1日上午於「2024巴黎奧運」乒乓球女子單打16強比賽中，擊敗美國選手莉莉·張，成功晉級8強，取得了佳績。然而，申裕斌在進行16強比賽時，每當有空檔就吃香蕉。在7月30日與林宗勳選手共同獲得銅牌的混合雙打比賽中，她也曾在比賽中途吃香蕉，成為話題。香蕉實際上是運動員們非常喜愛的點心。據悉，韓國國家足球隊的球員們也會在比賽前、比賽中甚至中場休息時吃香蕉。

為什麼香蕉在運動員中很受歡迎呢？

運動員在比賽時會大量消耗體力。此時身體主要流失水分，體內的糖源和蛋白質也會流失。用香蕉來補充這些是很適合的。

尤其是香蕉，碳水化合物含量高達80%。因此，它成為一個優秀的力量所需的能量來源，並在短時間內為身體提供能量。

據說香蕉轉換為能量的速度比其他食物快兩個小時。

香蕉中的鎂和鉀有助於維持肌肉和神經功能，促進蛋白質合成，有助於預防肌肉受傷。

鎂還具有延緩運動中可能發生的肌肉抽筋的效果。

吃香蕉可以提高體內的血紅素數值，體內血紅素增加也能促進血液供應的順暢。