'Piyaki' Shin Yu-bin, durante el partido, comió entre los descansos 'esta fruta'... ¿Por qué causa un efecto sorprendente?

La jugadora del equipo nacional de ping pong de Corea del Sur, Shin Yu-bin (20 años), apodada cariñosamente "Pollito" por su grito de ánimo similar a un pío, ha sido captada comiendo plátanos en medio del partido, lo que ha causado revuelo.

Shin Yubin logró avanzar a los cuartos de final en la competencia individual femenina de tenis de mesa en los Juegos Olímpicos de París 2024, tras vencer a la jugadora estadounidense Lily Zhang en los octavos de final en la mañana del 1 de mayo. Sin embargo, durante el partido de octavos de final, Shin Yubin comió plátanos cada vez que tenía tiempo libre. Además, en la competencia de dobles mixtos en la que obtuvo la medalla de bronce junto con el jugador Im Jong-hoon el pasado 30 de julio, también fue noticia por comer plátanos en diferentes momentos. Los plátanos son un refrigerio popular entre los deportistas. Se sabe que incluso los jugadores de fútbol de la selección nacional de Corea comen plátanos antes y durante los partidos, incluso en el descanso.

¿Por qué los plátanos son populares entre los deportistas?

Los deportistas pierden mucha energía cuando juegan. En ese momento, principalmente se pierde agua del cuerpo, así como glucógeno (fuente de azúcar) y proteínas. Para reponer estos, el plátano es adecuado.

En particular, los plátanos contienen un 80% de carbohidratos. Por lo tanto, son una excelente fuente de energía necesaria para la fuerza y proporcionan energía al cuerpo en poco tiempo.

Se ha informado que en el caso del plátano, la velocidad de conversión en energía es dos horas más rápida que en otros alimentos.

El magnesio y el potasio presentes en los plátanos ayudan a mantener la función muscular y nerviosa, además de promover la síntesis de proteínas, lo que contribuye a prevenir lesiones musculares.

El magnesio también tiene un efecto que retrasa los calambres musculares que pueden ocurrir durante el ejercicio.

Cuando comes plátanos, los niveles de hemoglobina en tu cuerpo aumentan, y si la hemoglobina en tu cuerpo aumenta, el suministro de sangre en el cuerpo también mejora.