'比亚奇'申裕彬在比赛中间不断吃的'这个水果'……是因为它带来了什么令人惊讶的效果？

韩国乒乓球队队员申裕斌（20岁）被昵称为“啾啾”，她在比赛中间不时吃香蕉的画面被捕捉，引发热议。

申裕斌在1日上午的2024巴黎奥运会乒乓球女子单打16强比赛中，击败美国选手莉莉·张，晋级八强，取得了佳绩。然而，申裕斌在进行16强比赛时，每当有空闲时间就吃香蕉。她在7月30日与林宗勋共同获得铜牌的混合双打比赛中，也曾在比赛中间吃香蕉，成为热议话题。香蕉实际上是运动员们非常喜欢的零食。据悉，韩国国家队足球运动员在比赛前、比赛中甚至中场休息时也会吃香蕉。

为什么香蕉在运动员中很受欢迎？

运动员在比赛时会大量消耗体力。这时身体主要流失水分，同时也会失去体内的糖源和蛋白质。补充这些的最佳选择是香蕉。

尤其是香蕉，碳水化合物含量高达80%。因此，它成为一种极佳的能量来源，能够在短时间内为身体提供能量。

据悉，香蕉转化为能量的速度比其他食物快两个小时。

香蕉中的镁和钾有助于维持肌肉和神经功能，促进蛋白质合成，有助于预防肌肉损伤。

镁还具有延缓运动中可能发生的肌肉抽筋的作用。

吃香蕉可以提高体内血红蛋白的水平，体内血红蛋白增加后，血液供应也会变得更加顺畅。