'Bbi-yak-i' Shin Yu-bin, selama pertandingan sering mengonsumsi 'buah ini'... karena efek mengejutkan apa?

Gambar pemain tim tenis meja Korea Selatan Shin Yu-bin (20), yang dipanggil dengan julukan "Piyaki" karena suara semangat seperti anak ayam, yang terlihat makan pisang di tengah pertandingan menjadi perbincangan.

Shin Yubin pada tanggal 1 pagi meraih kemenangan dalam pertandingan tunggal putri tenis meja putaran 16 besar Olimpiade Paris 2024 melawan pemain Amerika Lily Zhang dan melaju ke babak perempat final. Namun, selama pertandingan 16 besar, Shin Yubin makan pisang setiap kali ada waktu luang. Pada pertandingan ganda campuran yang meraih medali perunggu bersama Im Jong-hoon pada 30 Juli lalu, dia juga makan pisang di tengah-tengah pertandingan, yang menjadi perhatian. Pisang memang merupakan camilan yang populer di kalangan atlet. Bahkan, pemain sepak bola nasional Korea juga diketahui makan pisang sebelum pertandingan maupun saat istirahat paruh waktu selama pertandingan.

Mengapa pisang sangat populer di kalangan atlet?

Para atlet kehilangan banyak energi saat bermain game. Pada saat ini, cairan tubuh terutama keluar, dan sumber gula serta protein dalam tubuh juga berkurang. Untuk mengisi kembali, pisang sangat cocok.

Terutama, pisang mengandung 80% karbohidrat. Oleh karena itu, menjadi sumber energi yang sangat baik untuk kekuatan otot, dan menyediakan energi ke dalam tubuh dalam waktu singkat.

Dalam kasus pisang, diketahui bahwa kecepatan konversi energi lebih cepat dua jam dibandingkan makanan lain.

Magnesium dan kalium yang terdapat dalam pisang membantu menjaga fungsi otot dan saraf serta merangsang sintesis protein, sehingga membantu mencegah cedera otot.

Magnesium juga memiliki efek menunda kram otot yang dapat terjadi selama olahraga.

Makan pisang dapat meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh, dan ketika kadar hemoglobin meningkat, pasokan darah dalam tubuh menjadi lebih lancar.