'Piyaki' Shin Yu-bin, pendant le match, a mangé entre les périodes ce 'fruit'... à cause de quels effets étonnants ?

La joueuse de l'équipe nationale de tennis de table de Corée du Sud, Shin Yu-bin (20 ans), surnommée "Piyaki" en raison de ses sons de motivation ressemblant à un poussin, a été repérée en train de manger une banane à plusieurs reprises pendant le match, ce qui fait sensation.

Shin Yubin a remporté une victoire remarquable en se qualifiant pour les quarts de finale du simple dames de tennis de table aux Jeux Olympiques de Paris 2024, en battant la joueuse américaine Lily Zhang lors du match des 16e de finale le matin du 1er jour. Cependant, Shin Yubin mangeait une banane chaque fois qu'elle avait du temps libre pendant le match des 16e de finale. Lors du tournoi de double mixte, où elle a remporté la médaille de bronze avec le joueur Lim Jong-hoon le 30 juillet dernier, elle a également été remarquée pour avoir mangé des bananes à intervalles réguliers. La banane est en réalité une collation populaire parmi les athlètes. Il est également connu que les joueurs de l'équipe nationale de football de Corée mangent des bananes avant le match, ainsi que pendant la mi-temps du match.

Pourquoi les bananes sont-elles populaires auprès des athlètes ?

Les athlètes perdent beaucoup d'énergie lorsqu'ils jouent à des jeux. À ce moment-là, l'eau dans leur corps s'évapore principalement, ainsi que le glucose (source de sucre) et les protéines. La banane est adaptée pour reconstituer ces pertes.

En particulier, la banane contient 80 % de glucides. Par conséquent, elle constitue une excellente source d'énergie pour la force musculaire et fournit rapidement de l'énergie au corps.

Il a été rapporté que, dans le cas des bananes, la vitesse de conversion en énergie est deux heures plus rapide que celle des autres aliments.

De plus, le magnésium et le potassium présents dans la banane aident à maintenir la fonction musculaire et nerveuse, favorisent la synthèse des protéines et contribuent à prévenir les blessures musculaires.

Le magnésium a également un effet retardateur sur les crampes musculaires pouvant survenir pendant l'exercice.

Manger une banane augmente le taux d'hémoglobine dans le corps, ce qui améliore également la circulation sanguine dans le corps lorsque le taux d'hémoglobine augmente.