'삐약이' 신유빈, durante le partite si è spesso rifornita di 'questo frutto'... Qual è il sorprendente effetto che provoca?

La giocatrice della nazionale di ping pong della Corea del Sud, Shin Yu-bin (20 anni), chiamata affettuosamente "Pulcino" con un suono di incitamento simile a un "piap" e chiamata anche con il soprannome, è diventata virale per essere stata sorpresa mentre mangiava una banana durante la partita.

Shin Yubin il 1° mattina ha raggiunto un grande risultato avanzando ai quarti di finale nel singolare femminile di ping pong ai Giochi di Parigi 2024, battendo la giocatrice americana Lily Zhang. Tuttavia, durante la partita dei sedicesimi di finale, Shin Yubin mangiava una banana ogni volta che aveva un momento libero. Anche nella competizione di doppio misto, in cui ha vinto una medaglia di bronzo insieme al giocatore Im Jong-hoon il 30 luglio scorso, è stata notata mentre mangiava una banana di tanto in tanto. La banana è uno spuntino molto popolare tra gli atleti. Si dice che anche i calciatori della nazionale sudcoreana mangino banane prima e durante le partite, anche durante l'intervallo.

Perché le banane sono popolari tra gli atleti?

Gli atleti perdono molta energia durante una partita. In questo momento, principalmente si perde acqua dal corpo, così come zuccheri e proteine. La banana è adatta per reintegrare queste sostanze.

In particolare, la banana contiene il 80% di carboidrati. Pertanto, diventa un'ottima fonte di energia necessaria per la forza muscolare e fornisce energia al corpo in breve tempo.

Nel caso delle banane, si sa che la velocità di conversione in energia è due ore più rapida rispetto ad altri alimenti.

Anche il magnesio e il potassio presenti nelle banane aiutano a mantenere le funzioni muscolari e nervose, stimolano la sintesi proteica e contribuiscono alla prevenzione degli infortuni muscolari.

Il magnesio ha anche un effetto ritardante sui crampi muscolari che possono verificarsi durante l'esercizio fisico.

Quando si mangiano banane, i livelli di emoglobina nel corpo aumentano, e un aumento dell'emoglobina nel corpo favorisce anche una migliore circolazione sanguigna.