如果擔心高膽固醇……保持適當「膽固醇」的方法【專家】

如果擔心高膽固醇……保持適當「膽固醇」的方法【專家】

為了遠離心血管疾病，維持適當的膽固醇水平比任何事情都更為重要。

在本月26日下午9點55分播出的EBS「名醫特輯六部曲」之「百歲健康從50歲開始準備！- 第三部 適當的膽固醇」中，將探討在百歲時代來臨之際，如何守護自己的生命與健康，了解適當的膽固醇數值。

 

半數成人患有的異常血脂症，是指血液中脂質成分過多的狀態。

包括高脂血症、高膽固醇血症、高中性脂肪血症等在內的廣義疾病名稱。

 

在這之中，許多人感染並感到害怕的高脂血症，是一種會增加動脈粥樣硬化或心肌梗塞等冠狀動脈疾病風險的致命疾病。

 

為了防止前述疾病的發生以及最嚴重的情況——死亡，降低被稱為壞膽固醇的低密度脂蛋白（LDL）至關重要。如果放任動脈粥樣硬化的罪魁禍首——LDL膽固醇不管，可能會引發中風或心臟疾病等併發症，威脅生命。

異常脂質血症是血液中脂質成分過多的狀態，包含高脂血症、高膽固醇血症、高中性脂肪血症等疾病。

 

 

LDL膽固醇數值的正常範圍和治療標準因人而異。

通常當低密度脂蛋白膽固醇（LDL）超過160毫克/分升時，會被診斷為異常血脂症，隨著心血管疾病風險因子的增加，LDL的治療標準逐漸降低至130、100、70、55毫克/分升等。

為了守護健康與生命，必須務必確認自己的適當膽固醇水平。

 

此外，LDL在50歲之前需要積極管理，因為男性由於不良的飲食習慣，從青壯年時期就開始出現肥胖；而女性則因為更年期導致女性荷爾蒙減少，可能會影響脂質代謝。

李尚烈內分泌代謝內科教授提出，為了找到適當的膽固醇，首要任務是「幼稚園飲食」。幼稚園飲食是指將所有營養素均衡分配在三餐中，慢慢進食的飲食方式。

 

這是關於幼稚園時學到的飲食基本原則，這位教授強調在藥物治療之前，必須先實行幼稚園式的飲食。

 

如果是剛剛 LDL 升高的患者，首先應通過改善生活習慣來進行治療；如果通過改善生活習慣 LDL 仍未降低，則應配合藥物治療並實行幼兒園飲食。

 

為了遠離心血管疾病，維持適當的膽固醇水平是最重要的

在本月26日下午9點55分播出的EBS「名醫特輯六部曲」之「百歲健康從50歲開始準備！- 第三部 適當的膽固醇」中，將探討在百歲時代來臨之際，如何守護自己的生命與健康，了解適當的膽固醇數值。