애플
뇌를 손상시키고 있었네요 ㅜ 잘 신경 써서 소중한 뇌를 잘 지켜야죠~~^^
我們的大腦是最寶貴的資產。
作為身體中最重要的器官之一，它是控制每日功能的中心。
然而，作為最細膩的器官，照顧大腦的健康也同樣重要。
不幸的是，大多數人表面上看起來似乎「沒有害處」
他有許多可能造成腦部損傷的習慣。
然而，好消息是這些都是我們可以控制的習慣。
讓我們來了解在這個畫廊中可能對認知功能產生負面影響的常見習慣。
然而，大腦在適當的時候需要適當的營養素，這對於發揮最佳功能是必不可少的。
如果不吃早餐，糖分供應會減少，腦部營養素也會受到影響
供應不暢可能導致長期健康問題。
如果無法入睡，請在睡前一小時避免使用電腦或手機等電子設備。
聽音樂是放鬆身心和休息的好方法。
但是如果把耳機的音量開得太大，可能會損害聽力。
此外，聽力喪失很可能引發阿茲海默症。
一些研究人員相信，這是因為大腦過於專注於聽覺，導致無法儲存記憶。
因此，如果想保持大腦健康，必須將音量維持在安全的水平。
暴飲暴食
時間一長，過度飲食也可能對大腦功能造成傷害。
一些研究與不過度飲食的人相比，
談論持續過度進食的老年人腦功能下降之間的關聯性。
需要更多的研究來明確與過度飲食相關的腦功能下降的程度和機制。
如果持續感到沮喪和消極，可能會對心理健康造成影響。
這可能引起憂鬱症、焦慮，甚至是失智症等問題。
一些研究顯示，具有負面情緒的人大腦中含有更多的澱粉樣蛋白和Tau蛋白。
這個沉澱物是阿茲海默症的主要指標。
當我們生病時，大腦和身體已經在努力應對感染。
在生病的日子工作只會增加身體的負擔。
來源：Shutterstock
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評論 10
- 거친 찔레꽃
부정적인 생각만빼고 다해당 되는 느낌인데 살짝 걱정이 됩니다ᆢㅋ 정보감사합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
부정적인 생각이요 ㅎ 오늘부터는 좋은 생각 가득하세요 습도 높고, 더워서 좀 힘든데요 갑자기 햇살이 ㅋㅋ 화요일 기분좋은 하루 되세요
- sun flower
무심코 했던 행동들이 뇌를 손상시키는 행동이였네요. 행동 하나하나도 생각하고 해야 겠네요. 👍 👍 👍 👍
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
그런가봐요 저의 뇌를 사랑해줘야 겠네요 ㅎㅎ 오늘좀 쉴수 있도록 배려좀 해줘야 겠네요
- 다우니향기
제가 다 이렇게 하고 있었군요 특히 수면부족과 과식 부정적생각 아플떄 일하기등등 어휴 제 몸을 제가 괴롭히네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
부정적 생각ㅋㅋㅋ 어떤거요 ㅋㅋ 저도요 우리몸 아껴봐요 그만 괴롭히고요 ㅎ
- 아침햇살77
좋은데요? 건강한 상식 제공해 주셔서 감사합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
ㅎㅎ 뇌도 휴식이 필요한가봐요 그것이 젤 힘들지만요