애플
뇌를 손상시키고 있었네요 ㅜ 잘 신경 써서 소중한 뇌를 잘 지켜야죠~~^^
私たちの脳は最も価値のある資産です。
身体の中で最も重要な臓器の一つであり、毎日の機能を制御する中心です。
しかし、最も繊細な臓器であるため、脳の健康を保つことが重要です。
残念ながら、ほとんどの人は見た目には「害がなさそうに見える」
脳損傷を引き起こす可能性のある多くの習慣を持っています。
しかし、良い知らせは、これらが私たちがコントロールできる習慣であるということです。
このギャラリーで認知機能に悪影響を及ぼす可能性のある一般的な習慣について調べてみましょう
しかし、脳は適切な時期に適切な栄養素を必要とし、最高の機能を発揮するために不可欠です。
朝食を抜くと糖の供給が減少し、脳に栄養素
供給が円滑でないため、長期的な健康問題を引き起こす可能性がある。
もし眠れない場合は、寝る1時間前にコンピューターや携帯電話などの電子機器を避けてください。
音楽を聴くことはリラックスして休息する良い方法です。
しかし、ヘッドフォンで音楽を大音量にすると聴力を損なう可能性があります。
さらに、聴力喪失はアルツハイマー病を引き起こす可能性が高い。
一部の研究者は、脳が聞くことに集中しすぎて記憶を保存できないからだと信じている。
したがって、脳を健康に保ちたいなら、必ず音量を安全なレベルに保つ必要があります。
過食する
時間が経つと、過食も脳の機能に悪影響を及ぼすことがあります。
いくつかの研究は、過食しない人々と比較して、
継続的な過食をした高齢者の脳機能低下との関連性について述べる。
過食に関連する脳機能低下の程度とメカニズムを解明するためには、より多くの研究が必要である。
引き続き憂鬱で否定的であると、精神の健康にダメージを与える可能性があります。
これはうつ病、不安、そしてひいては認知症のような問題を引き起こすこともあります。
いくつかの研究は、否定的な人々が脳により多くのアミロイドとタウタンパク質を持っていることを示しています。
この沈殿物はアルツハイマー病の主要な指標です。
私たちが病気のとき、脳と体はすでに感染に対処するために非常に一生懸命働いています。
痛い日に働くことは体の負担を増すだけだ。
出典：Shutterstock
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コメント 10
- 거친 찔레꽃
부정적인 생각만빼고 다해당 되는 느낌인데 살짝 걱정이 됩니다ᆢㅋ 정보감사합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
부정적인 생각이요 ㅎ 오늘부터는 좋은 생각 가득하세요 습도 높고, 더워서 좀 힘든데요 갑자기 햇살이 ㅋㅋ 화요일 기분좋은 하루 되세요
- sun flower
무심코 했던 행동들이 뇌를 손상시키는 행동이였네요. 행동 하나하나도 생각하고 해야 겠네요. 👍 👍 👍 👍
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
그런가봐요 저의 뇌를 사랑해줘야 겠네요 ㅎㅎ 오늘좀 쉴수 있도록 배려좀 해줘야 겠네요
- 다우니향기
제가 다 이렇게 하고 있었군요 특히 수면부족과 과식 부정적생각 아플떄 일하기등등 어휴 제 몸을 제가 괴롭히네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
부정적 생각ㅋㅋㅋ 어떤거요 ㅋㅋ 저도요 우리몸 아껴봐요 그만 괴롭히고요 ㅎ
- 아침햇살77
좋은데요? 건강한 상식 제공해 주셔서 감사합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
ㅎㅎ 뇌도 휴식이 필요한가봐요 그것이 젤 힘들지만요