애플
뇌를 손상시키고 있었네요 ㅜ 잘 신경 써서 소중한 뇌를 잘 지켜야죠~~^^
我们的脑是最宝贵的资产。
作为身体中最重要的器官之一，它是控制每日功能的中心。
然而，作为最细腻的器官，照顾大脑的健康也同样重要。
不幸的是，大多数人表面上看起来“似乎无害”
他们有许多可能导致脑损伤的习惯。
但好消息是，这些都是我们可以控制的习惯。
让我们了解一下在这个画廊中可能对认知功能产生负面影响的常见习惯。
然而，大脑在适当的时间需要适当的营养素，这是发挥最佳功能的关键。
如果不吃早餐，糖的供应会减少，脑部营养物质也会减少
供应不畅可能导致长期健康问题。
如果无法入睡，建议在睡前一小时避免使用电脑或手机等电子设备。
听音乐是放松和休息的好方法。
但是如果把耳机的音乐开得太大，可能会损伤听力。
此外，听力损失很可能引发阿尔茨海默病。
一些研究人员相信，这是因为大脑过于专注于听觉，无法存储记忆。
因此，如果想保持大脑健康，必须将音量保持在安全的水平。
暴饮暴食
时间一长，暴饮暴食也可能对大脑功能造成伤害。
一些研究与不暴饮暴食的人群相比，
谈论持续过度进食的老年人脑功能下降的相关性。
需要更多的研究来明确与暴饮暴食相关的脑功能下降的程度和机制。
如果持续感到沮丧和消极，可能会对心理健康造成影响。
这可能导致抑郁症、焦虑，甚至是痴呆等问题。
一些研究显示，负面情绪的人脑中含有更多的淀粉样蛋白和Tau蛋白。
这种沉淀物是阿尔茨海默病的主要指标。
当我们生病时，大脑和身体已经在努力应对感染。
在生病的日子工作只会增加身体的负担。
来源：Shutterstock
4
0
commentaire 10
거친 찔레꽃부정적인 생각만빼고 다해당 되는 느낌인데 살짝 걱정이 됩니다ᆢㅋ 정보감사합니다
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌부정적인 생각이요 ㅎ 오늘부터는 좋은 생각 가득하세요 습도 높고, 더워서 좀 힘든데요 갑자기 햇살이 ㅋㅋ 화요일 기분좋은 하루 되세요
sun flower무심코 했던 행동들이 뇌를 손상시키는 행동이였네요. 행동 하나하나도 생각하고 해야 겠네요. 👍 👍 👍 👍
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
그런가봐요 저의 뇌를 사랑해줘야 겠네요 ㅎㅎ 오늘좀 쉴수 있도록 배려좀 해줘야 겠네요
다우니향기제가 다 이렇게 하고 있었군요 특히 수면부족과 과식 부정적생각 아플떄 일하기등등 어휴 제 몸을 제가 괴롭히네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
부정적 생각ㅋㅋㅋ 어떤거요 ㅋㅋ 저도요 우리몸 아껴봐요 그만 괴롭히고요 ㅎ
아침햇살77좋은데요? 건강한 상식 제공해 주셔서 감사합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
ㅎㅎ 뇌도 휴식이 필요한가봐요 그것이 젤 힘들지만요