담율로
마자요마자요 ㅋㅋ 저도 무턱대고 2리터는 안먹습니다
我也聽說多喝水對健康有益，所以每天喝2升
我也在日常生活中努力一定要喝。
我也參加過很多2升水飲用挑戰。
此外，通常每天喝2升水是非常重要的
雖然有說法認為這是好的。
這取決於個人的身體環境和生活習慣
他們說不一樣。
在以前的健康專欄中，醫生提到適量的
多喝水以補充水分
據說具有防止皮膚老化等多種好處
但是如果超過適當的飲水量，水
可能會出現中毒的症狀以及水中毒的徵兆
關於這個，像我這樣不太了解的人應該還有很多吧
人體內基本上會維持一定量的水分
由於多種因素，體外水分會大量流失
一旦逃脫，通過口渴等來維持身體
他們說會這樣做
如果不進行水分補充，將會導致脫水等問題
嚴重的情況下甚至可能導致死亡。
反之，過度攝取水分會導致體內鈉離子
濃度過於降低，導致低鈉血症的發生以及鈉濃度下降，細胞內的水分
移動時可能會發生腫脹等情況，甚至可能導致死亡。
因此，出現中暑症狀時，急速飲水並不建議，反而建議以幽默的方式來表達愛意。
容易攝取水分的方法是什麼
當尿液呈濁濁的黃色時，表示需要補充水分。
如果尿液顏色清澈且接近水色，表示水分充足，這是提醒你減少飲水的信號。
他也這麼認為。
為了糾正錯誤的健康常識並保護健康，我們必須立即了解相關知識，以免適得其反。
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評論 17
애플맞는 말씀 이네요 무조건 많이 먹는거 보다 맞게 수분섭취 해야죠^^
슈니~^^아..좋은 정보 감사합니다 소변색을 보고 판단하면 되겠네요^^
- 오둥씨
물을 하루에 많이 먹는편은 아니지만 물 말고도 커피 건강차 탄산수는 제외됐잖아요. 이걸 합치면 기타수분을 초과하는거네요^^ 물이 부족하거나 많으면 소변색으로 나타나고 눈으로 확인 할 수 있어서 도움이 되네요. 우리 몸이 보내주는 신호를 무시하면 안되겠죠. 좋은 정보 감사드려요😄
봄날물마시기에 너무 무지했네요~ 물중독증상 무섭군요
ㅇㅅㅇ수분섭취를 쉽게할수있는방법 잘알고 가네요. 좋은정보 감사해요 ~
손송희적절한 물의 섭취가 매우 중요하군요 오늘도 한가지 알아가네요
❤️hj❤️저는하루에 일리터도 못마셔요 ㄷㄷㄷㄷ
- ❤️hj❤️
ㅋ ㅋ ㅋ
커넥트맞는말이네요 너무 많이먹는것도 안좋아요 ㅎㅎ 적당히 마시면서 맞게 수분섭취해야하는거같네요
은하수맞아요 물 무조건 많이 마시면 큰일 나지요 건강상태에 따라서 적절한 수분섭취가 필요하지요~ 소변색으로 알아보는 수분섭취 상태 정보 아주 유용하네요 좋은 정보 고마워요^^
- 써니
정보 감사합니다 잘보고가요
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냥이키우기양으로 승부 하는거 좋은거 아니죠??