담율로
마자요마자요 ㅋㅋ 저도 무턱대고 2리터는 안먹습니다
我也听说多喝水对健康有益，所以每天喝2升
我也在日常生活中努力无条件地喝。
我也参加了很多2升水喝挑战。
通常每天喝2升水是非常重要的
虽然有说法认为不错。
这取决于个人的身体环境和生活习惯
他们说不一样。
以前在健康相关专栏中，医生提到适量的
多喝水以补充水分
据说还有防止皮肤老化等多种好处
但是如果超过适当的水摄入量，水
可能会出现中毒症状以及水中毒的表现
我想像我一样不知道的人应该也很多吧
人体内基本上会维持一定量的水分
由于多种因素，体外水分会大量流失
通过口渴等方式维持身体状态，一旦逃脱
他们说会这样做。
如果不补充水分，会导致脱水等问题
严重的情况下甚至可能导致死亡。
相反，过度摄入水分会导致体内钠元素
浓度过低，导致低钠血症的发生以及钠浓度下降，细胞内的水分
移动时可能会出现水肿等症状，甚至可能导致死亡。
因此，如果出现中暑症状，急促饮水并不好，建议以幽默的方式表达爱意。
容易补充水分的方法是哪些
当尿液颜色浑浊且呈浑浊的黄色时，这是需要补充水分的信号。
如果尿液颜色清澈接近水色且略带浑浊，说明水分充足，是身体发出减少饮水的信号。
我也这样认为。
为了纠正错误的健康常识，保护健康，避免造成伤害，我觉得有必要马上了解相关知识。
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评论 17
애플맞는 말씀 이네요 무조건 많이 먹는거 보다 맞게 수분섭취 해야죠^^
슈니~^^아..좋은 정보 감사합니다 소변색을 보고 판단하면 되겠네요^^
- 오둥씨
물을 하루에 많이 먹는편은 아니지만 물 말고도 커피 건강차 탄산수는 제외됐잖아요. 이걸 합치면 기타수분을 초과하는거네요^^ 물이 부족하거나 많으면 소변색으로 나타나고 눈으로 확인 할 수 있어서 도움이 되네요. 우리 몸이 보내주는 신호를 무시하면 안되겠죠. 좋은 정보 감사드려요😄
봄날물마시기에 너무 무지했네요~ 물중독증상 무섭군요
ㅇㅅㅇ수분섭취를 쉽게할수있는방법 잘알고 가네요. 좋은정보 감사해요 ~
손송희적절한 물의 섭취가 매우 중요하군요 오늘도 한가지 알아가네요
❤️hj❤️저는하루에 일리터도 못마셔요 ㄷㄷㄷㄷ
- ❤️hj❤️
ㅋ ㅋ ㅋ
커넥트맞는말이네요 너무 많이먹는것도 안좋아요 ㅎㅎ 적당히 마시면서 맞게 수분섭취해야하는거같네요
은하수맞아요 물 무조건 많이 마시면 큰일 나지요 건강상태에 따라서 적절한 수분섭취가 필요하지요~ 소변색으로 알아보는 수분섭취 상태 정보 아주 유용하네요 좋은 정보 고마워요^^
- 써니
정보 감사합니다 잘보고가요
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냥이키우기양으로 승부 하는거 좋은거 아니죠??