Mitos kesehatan yang salah tentang minum air

Saya juga mendengar bahwa minum air baik untuk kesehatan, jadi saya minum 2 liter sehari.

Saya berusaha untuk selalu minum secara konsisten dalam kehidupan sehari-hari.

Saya juga pernah mengikuti tantangan minum 2 liter air.

 

Selain itu, minum 2 liter sehari secara umum sangat penting

Ada argumen yang mengatakan bahwa itu baik.

Ini tergantung pada lingkungan fisik dan kebiasaan hidup individu.

Katanya berbeda.

 

Dulu, dalam kolom terkait kesehatan, dokter menyebutkan tentang jumlah yang tepat

Jika Anda mengonsumsi banyak air untuk memberikan asupan cairan

Dikatakan bahwa ada berbagai manfaat seperti mencegah penuaan kulit

 

Namun, jika melewati jumlah asupan air yang tepat, air

Anda dapat mengalami gejala ketergantungan dan gejala keracunan air

Saya rasa masih banyak orang yang seperti saya yang tidak tahu tentang hal ini.

 

Dalam tubuh manusia, secara dasar, jumlah cairan tertentu dipertahankan.

Akan terjadi dan karena berbagai faktor, cairan tubuh keluar dari tubuh.

Jika keluar, menjaga tubuh melalui rasa haus dan lain-lain

Sepertinya mereka akan melakukannya.

Jika tidak mengonsumsi cairan, dapat menyebabkan dehidrasi dan masalah lainnya

Dalam kasus yang parah, bahkan bisa berakibat kematian.

Sebaliknya, jika mengonsumsi air secara berlebihan, natrium dalam tubuh akan

Konsentrasi yang terlalu rendah menyebabkan hiponatremia dan penurunan kadar natrium, sehingga cairan di dalam sel meningkat.

Pembengkakan dan gejala lain dapat terjadi selama perjalanan dan bahkan dapat menyebabkan kematian.

Oleh karena itu, jika mengalami gejala heatstroke, tidak disarankan untuk minum air dengan cepat dan disarankan untuk bersikap humoris dan penuh kasih sayang.

 

Cara mudah untuk mengonsumsi cairan

Jika warna urine Anda keruh dan berwarna kuning pekat saat buang air kecil, itu adalah tanda bahwa Anda perlu mengonsumsi cairan.

Jika warna urin jernih dan hampir seperti warna air yang keruh, itu adalah sinyal bahwa jumlah cairan cukup sehingga perlu mengurangi asupan cairan.

Saya melakukannya.

Saya rasa kita harus segera mengetahui hal-hal yang perlu diketahui agar tidak merusak kesehatan kita dengan memperbaiki mitos kesehatan yang salah.