我做了6分鐘的基礎核心肌群訓練。
核心肌群負責維持身體中心，在維持身體穩定、維持姿勢和預防背痛方面發揮關鍵作用。
건강·미용 후 주의사항, 뭐가 있을까?
홈트 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
기초코어운동 수고하셨어요 응원합니다
기초 코어를 잡아주는 홈트로 건강하게 하루 보내시고 계시네요^^*
