我每天早上手腳都會腫脹。這只是普通的腫脹，還是健康問題？

我的手腳腫脹得很厲害，鞋子常常感覺很緊，戒指也不容易拿下來，這讓我很擔心。

我早上醒來時臉會腫起來，所以每次照鏡子都會感到慌亂，我擔心我的腎臟或健康可能出了嚴重問題。

我盡量避免吃鹹的食物，但腫脹並沒有消退。我寫信是想諮詢一些可以減輕和預防腫脹的日常方法。