고구마
오 저도 이거 봤는데 이렇게 잘못된 정보가 자꾸 티비에 나오면 위험할 것 같아요...
李桂浩榮譽教授最近在 tvN 節目《You Quiz on the Block》中被介紹為“You Quiz 分析化學教授”，
喝太多水可能會因低鈉血症而導致猝死。當他發表這樣的言論時，爭議愈演愈烈。
節目播出後，社區和入口網站上有關「You Quiz on the Block」的搜尋量迅速飆升。
接下來的問題是：“喝大量的水真的有害嗎？”
尤其是那些只裁剪掉圖像特定部分的挑釁性縮圖是有問題的。
慢老專家鄭熙元教授預覽事實查核會議。
鄭熙元教授，以研究延緩老化聞名，
8月10日透過SNS “有誇大或未經證實的言論。”他告訴我，
8月11日，我們在YouTube上進行了直播，與盆唐首爾大學醫院腎臟內科金世正教授進行了事實查核。
金世正教授還是韓國腎臟學會理事。
總而言之，喝大量水會導致猝死的說法是
這並不適用於一般健康的人。
因為健康的腎臟會自動平衡電解質。
多喝水是一個有爭議的時間表。
- 8月6日播出：李桂浩教授（化學）－「每天2公升是有害的」、「低鹽飲食和過量蔬菜攝取會導致低鈉血症」。
8月10日：鄭熙元教授——“喝太多水會導致心臟驟停和死亡的說法是誇大其詞。”
8月11日直播：金世正教授（腎臟內科）～“健康的腎臟每天可以排出12公升左右的腎臟，但這種概括並不准確。”
我看了YouTube直播，兩位教授正在用證據反駁You Quiz直播的內容。
喝太多水真的有害嗎？關鍵事實
1. 每個人都會得低鈉血症嗎？ → 並非一般大眾都會得。
- 健康的腎臟能快速排出水分以維持電解質濃度。
——危險的是『稀釋率＞排出率』的情況，例如短時間狂飲。
- 例如：馬拉松期間體重增加、快速飲酒或喝水等。
2. 每天2-3公升是否危險？ → 對健康人來說，這種情況很少見。
- 根據尿液顏色進行調整也是很危險的，因為它會根據情況而改變。
3. 誰真正處於危險之中？
- 末期腎衰竭或透析患者
- 嚴重心臟衰竭/肝硬化
- 腦部疾病或手術後
- 體弱的老年人
- 服用利尿劑或抗憂鬱藥（SSRI）的人
如何安全地喝大量的水
正確的答案是，口渴的時候就喝。
- - 不要一下子吞下所有食物，而要依照自己的生活方式分次進食。
- 運動前後，需補充因流汗而流失的鈉。
- 長時間運動時，除了喝水外，還要喝電解質飲料。
- 避免在炎熱天氣中養成一次大量飲水的習慣。 - - 熱水或冷水，其實不重要
關於多喝水的問答
Q：如果我喝很多水，我會突然死嗎？
答：健康人很少患上這種疾病。腎臟可以調節，但也有例外，例如短期狂飲或有潛在疾病的人。
Q. You Quiz播出的內容有錯誤嗎？
A. 重點是有些表達有些誇張。鄭熙元教授的目的不是批評，而是要糾正。
Q：建議每日攝取量是多少？
A. 個體差異較大。會因體重、活動量、氣溫、濕度等因素而改變。如果您的尿液顏色為淡黃色，則一般情況下是合適的。
結論：喝很多水總是有害嗎？誇大其詞。
總而言之，說喝大量的水總是有害的，這是一種誇張的說法。
口渴是一種非常微妙的身體反應。健康的人可以隨意飲酒。
但患有某些疾病的患者或在極端情況下，可能會出現電解質失衡。
在這種情況下，遵循專家的指示會更安全。
這場 You Quiz 水資源爭議最終是
環境比數量更重要這得出了一個重要的科學結論。
由於廣播的影響力如此之大，準確的事實查核變得非常重要。
不準確資訊所引發的恐懼不容忽視。
喝太多水會致命嗎？你怎麼看？ 🤔🤔
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評論 19
- 오둥씨
정보의 홍수시대를 살아감에 있어서 무엇이 옳고 그른지 판별하기 어렵기도 하죠 뭐든지 과하면 안좋다는 것만 판단하면 될 것 같아요 상황에 따라 적절히 한다면 해가 되지는 않겠지요
심비타네 보통 상식 범위 내에서 생각하는게 맞는 것 같아요. 공포 조장 같기도 하고요..
H.J저속노화에 그래도 물은 개인마다 적당량 마시는게 좋은것같아요.저도 많이못마시겟더라고요
작누💓걱정되는 뉴스에요.. 확실한것도 아닌데 티비에 나와서 마치 물 많이 마시면 큰일날껏 처럼 말하는게 너무 무책임해보여요
켈리장뭐든지 적당히가 좋지요 실제로 2리터씩 마시기 함들어요
케이스아무리 좋은 음식도 과하면 안좋을 듯 해요. 물도 마찬가지 아닐까요? 자신에게 얼마나 맞는지 모르고 무조건 요즘 유행따라 1리터 마시기 2리터 마시기 하시더라구요.
명잔걸많이 마시면 저나트륨혈증으로 급사ᆢ 일반인들에겐 해당사항아니라고 하지만 ᆢ많이 마시지 말어야 겠어요
- 직사광선
방송 보고 깜짝 놀랐는데, 이렇게 팩트 체크된 내용 보니까 안심이 되네요ㅎㅎ
박성진정말 2리터 먹긴하나요 방송에서 하는건 정보일뿐 수시로 조금씩 드시고 자신에게 맞는 정도 찾아 드세요 너무 과한건 안좋아요 물마시기도 실천하세요
- 건강챙기자~
저속노화 교수님 말씀 들으니까 괜히 마음이 놓이네요. 너무 무섭게만 생각했었거든요 ㅜㅜ
김석주국민들은 TV에서히는 이야기를 믿고사는데 책임 없이 이렇게 말하면 어떻게 해라 말인지 의문이가네요 비슷한 이야기데요 위안좋은 환자에게 하루에 물을2L을마셔야된다고 하니 어떤분이 하시는말위안좋은신분들 절대안된다 이렇게 되면 중간에 낀우리들은 누구를 믿어야될까요
서원방송에 나온 교수님이 잘못된 정보를 이야기 하는 게 아니고요. 유명 방송 프로그램에서 조차 과장되고 눈에 혹하게 타이틀을 만들어 방송하는 게 문제 같아요.
이지혜맞아요. 물은 무조건 많이 마신다고 좋은 게 아니라, 내 몸이 필요로 할 때 마시는 게 가장 안전하죠. 특히 갈증이라는 건 몸이 보내는 중요한 신호이니까요. 물론 병이 있거나 땀을 많이 흘리는 극한 상황이라면 전문가 조언이 꼭 필요합니다. 이번 유퀴즈 물 논란처럼 방송을 통해 퍼지는 정보는 정확성이 정말 중요해요. 잘못된 정보는 괜한 불안과 오해를 만들 수 있으니까요. 결국 ‘얼마나’보다 ‘언제, 어떻게’가 더 중요한 것 같습니다.
영주사람마다 체격도 다르고 사용하는에너지가 다르니 본인에 맞게 적당히 먹음 문제되지않을거같네요
김민정글 잘 봤어요 물 잘 선택하죠
- Jsk
저도 물 많이 마시면 나타나는 돌연사 관련해서 들은 게 있는데 정말 정말 드물다고 들었어요… 좋은 정보 감사합니다
파워퀸어느말이 맞는지 알 수가 없네요. 무엇이든 적당히 섭취하는게 좋을 듯 합니다.