水をたくさん飲むと突然死？ 「ユキッズ」発言論議、チョン・ヒウォン教授ファクトチェック総まとめ

最近tvNユクイズオンザブロックで「ユキッズ分析化学教授」として紹介されたイ・ジェホ名誉教授
「水をたくさん飲むと低ナトリウム血症で急死できる」は趣旨の発言をしながら議論が大きくなりました。

 

放送直後、コミュニティとポータルには「ユキッズウォーター」関連検索が急増し、
「水をたくさん飲むと本当に危険なのか？」という質問が続きました。

 

特にこのような特定の部分だけ切り出した刺激的なサムネイルが問題となっています。

 

チョン・ヒウォン教授、低速老化専門家のファクトチェック予告

 

低速老化教授として知られているチョン・ヒウォン教授
8月10日SNSを通じて「誇張されたり、根拠が足りない表現がある」と知らせて、
8月11日には盆唐ソウル大病院の腎臓内とキム・セジュン教授とYouTubeライブで直接ファクトチェックに乗り出しました。

キム・セジュン教授は大韓腎臓学会理事としても知られていますが、

 

結論から言えば、水をたくさん飲むとすぐに突然死につながるという主張は
一般的な健康人には該当しません。

健康な豆は、電解質のバランスを自動的に合わせてくれるからです。

水をたくさん飲むと物議を醸すタイムライン

•  
• - 8月6日放送: イ・ゲホ教授(化学) – “一日2Lずつは有害”, “低塩食・野菜過剰摂取は低ナトリウム血症の可能性”
  - 8月10日：チョン・ヒウォン教授 - 「水をたくさん飲むと心臓の電気が切れて死亡するという式のメッセージは誇張」
  - 8月11日ライブ：キム・セジュン教授（身長内科） - 「健康な身長は1日約12Lまで排出可能、一般化は合わない」

 

私はYouTubeのライブ放送を見ましたが、両教授がユキッズに放送された内容について根拠を挙げて反論しました。

 

水をたくさん飲むと本当に危険ですか？コアファクト

 

1. 誰もが低ナトリウム血症になる？ →一般人ではない 

- 健康な豆は水分を素早く排出し、電解質濃度を維持します。
- 危険なのは短時間暴音のように'希石速度>排出速度'である状況です。
- 例: マラソン中の体重増加、お酒・水早く飲む大会など。

 

2. 1日2～3Lが危険船か？ →健康な人には珍しい

- 尿の色を基準に調整することも状況によって異なり、危険です。

 

3. だれに実質の危ないか。

- 末期腎不全・透析患者
- 重度の心不全・肝硬変
- 脳疾患・手術直後
- 老齢高齢者
- 利尿薬・抗うつ薬（SSRI）の服用者

 

水をたくさん飲むとどうやって飲むのが安全ですか？

 

正解は木馬をするとき、分けて飲むことです。

 

• - 一度にビクビクより生活パターンに合わせて分割摂取
  - 運動前後には汗で抜けたナトリウム補充が必要
  - 長時間運動時は水だけではなく電解質飲料並行
  - 暑い日に一度に大量に吸う習慣を避ける
• - 暑い水、冷たい水の事実は関係ありません
•  

水をたくさん飲むと気になる点 Q&A

 

Q.水をたくさん飲むと突然死しますか？
A. 健康な人は非常にまれです。コンペが調節しますが、短時間の暴音や持病があれば例外があります。

 

Q. ユキッズ放送内容が間違っていますか？
A. 一部の表現が誇張されたという指摘です。チョン・ヒウォン教授は非難ではなく矯正を目指しました。

 

Q. 一日の推奨量は？
A.個人差が大きいです。体重・活動量・温湿度によって異なり、尿の色が薄い淡黄色であれば概ね適正です。

結論 - 水をたくさん飲むと無条件の危険？誇張された主張

 

まとめると、水をたくさん飲むと無条件に危険だという主張は誇張です。

喉の渇きは非常に繊細な身体反応です。健康な人は、渇きに応じて飲むだけで十分です。

 

ただし、特定の疾患者や極端な状況では電解質の不均衡が生じることがあるので、
そんな時は専門家の指示に従うのが安全です。

 

今回のユキッズ水議論は結局、
「羊よりも状況」これは重要であるという科学的結論で終わります。

 

放送に乗って波及力が大きいほど正確なファクトチェックが重要になりますね。

不正確な情報が与える恐怖心も見過ごせません。

 

 

水をたくさん飲むと死ぬ？あなたはどう思いますか？ 🤔🤔

 

 

 

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