고구마
오 저도 이거 봤는데 이렇게 잘못된 정보가 자꾸 티비에 나오면 위험할 것 같아요...
李桂浩名誉教授最近在 tvN 节目《You Quiz on the Block》中被介绍为“You Quiz 分析化学教授”，
喝太多水可能会因低钠血症而导致猝死。当他发表这样的言论时，争议愈演愈烈。
节目播出后，社区和门户网站上有关“You Quiz on the Block”的搜索量迅速飙升。
接下来的问题是：“喝大量的水真的有害吗？”
尤其是那些只裁剪掉图片特定部分的挑衅性缩略图，是有问题的。
慢衰老专家郑熙元教授预览事实核查会议。
郑熙元教授，以研究延缓衰老而闻名，
8月10日通过SNS “有夸大或未经证实的言论。”他告诉我，
8月11日，我们在YouTube上进行了直播，与盆唐首尔大学医院肾脏内科金世正教授进行了事实核查。
金世正教授还是韩国肾脏学会理事。
总而言之，喝大量水会导致猝死的说法是
这并不适用于一般健康的人。
因为健康的肾脏会自动平衡电解质。
多喝水是一个有争议的时间表。
- 8月6日播出：李桂浩教授（化学）～“每天2升是有害的”、“低盐饮食和过量蔬菜摄入会导致低钠血症”。
8月10日：郑熙元教授——“喝太多水会导致心脏骤停和死亡的说法是夸大其词。”
8月11日直播：金世正教授（肾脏内科）～“健康的肾脏每天可以排出12升左右的肾脏，但这种概括并不准确。”
我看了YouTube直播，两位教授正在用证据反驳You Quiz直播的内容。
喝太多水真的有害吗？关键事实
1. 每个人都会得低钠血症吗？→ 并非普通大众都会得。
- 健康的肾脏能快速排出水分以维持电解质浓度。
——危险的是‘稀释率＞排出率’的情况，比如短时间狂饮。
- 例如：马拉松期间体重增加、快速饮酒或喝水等。
2. 每天2-3升是否危险？ → 对于健康人来说，这种情况很少见。
- 根据尿液颜色进行调整也是很危险的，因为它会根据情况而变化。
3. 谁真正处于危险之中？
- 终末期肾衰竭或透析患者
- 严重心力衰竭/肝硬化
- 脑部疾病或手术后
- 体弱的老年人
- 服用利尿剂或抗抑郁药（SSRI）的人
如何安全地喝大量的水
正确的答案是，口渴的时候就喝。
- - 不要一下子吞下所有食物，而要根据自己的生活方式分次进食。
- 运动前后，需要补充因流汗而流失的钠。
- 长时间运动时，除了喝水外，还要喝电解质饮料。
- 避免在炎热天气养成一次大量饮水的习惯。 - - 热水或冷水，其实并不重要
关于多喝水的问答
问：如果我喝很多水，我会突然死吗？
答：健康人很少患上这种疾病。肾脏可以调节，但也有例外，例如短期狂饮或有基础疾病的人。
Q. You Quiz播出的内容有错误吗？
A. 重点是有些表达有些夸张。郑熙元教授的目的不是批评，而是纠正。
问：建议每日摄入量是多少？
A. 个体差异较大。会因体重、活动量、气温、湿度等因素而变化。如果您的尿液颜色为淡黄色，则一般情况下是合适的。
结论：喝很多水总是有害吗？夸大其词。
总而言之，说喝大量的水总是有害的，这是一种夸张的说法。
口渴是一种非常微妙的身体反应。健康的人可以随意饮酒。
但患有某些疾病的患者或在极端情况下，可能会出现电解质失衡。
在这种情况下，遵循专家的指示会更安全。
这场 You Quiz 水资源争议最终是
环境比数量更重要这得出了一个重要的科学结论。
由于广播的影响力如此之大，准确的事实核查变得非常重要。
不准确信息所引发的恐惧不容忽视。
喝太多水会致命吗？你怎么看？🤔🤔
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评论 19
- 오둥씨
정보의 홍수시대를 살아감에 있어서 무엇이 옳고 그른지 판별하기 어렵기도 하죠 뭐든지 과하면 안좋다는 것만 판단하면 될 것 같아요 상황에 따라 적절히 한다면 해가 되지는 않겠지요
심비타네 보통 상식 범위 내에서 생각하는게 맞는 것 같아요. 공포 조장 같기도 하고요..
H.J저속노화에 그래도 물은 개인마다 적당량 마시는게 좋은것같아요.저도 많이못마시겟더라고요
작누💓걱정되는 뉴스에요.. 확실한것도 아닌데 티비에 나와서 마치 물 많이 마시면 큰일날껏 처럼 말하는게 너무 무책임해보여요
켈리장뭐든지 적당히가 좋지요 실제로 2리터씩 마시기 함들어요
케이스아무리 좋은 음식도 과하면 안좋을 듯 해요. 물도 마찬가지 아닐까요? 자신에게 얼마나 맞는지 모르고 무조건 요즘 유행따라 1리터 마시기 2리터 마시기 하시더라구요.
명잔걸많이 마시면 저나트륨혈증으로 급사ᆢ 일반인들에겐 해당사항아니라고 하지만 ᆢ많이 마시지 말어야 겠어요
- 직사광선
방송 보고 깜짝 놀랐는데, 이렇게 팩트 체크된 내용 보니까 안심이 되네요ㅎㅎ
박성진정말 2리터 먹긴하나요 방송에서 하는건 정보일뿐 수시로 조금씩 드시고 자신에게 맞는 정도 찾아 드세요 너무 과한건 안좋아요 물마시기도 실천하세요
- 건강챙기자~
저속노화 교수님 말씀 들으니까 괜히 마음이 놓이네요. 너무 무섭게만 생각했었거든요 ㅜㅜ
김석주국민들은 TV에서히는 이야기를 믿고사는데 책임 없이 이렇게 말하면 어떻게 해라 말인지 의문이가네요 비슷한 이야기데요 위안좋은 환자에게 하루에 물을2L을마셔야된다고 하니 어떤분이 하시는말위안좋은신분들 절대안된다 이렇게 되면 중간에 낀우리들은 누구를 믿어야될까요
서원방송에 나온 교수님이 잘못된 정보를 이야기 하는 게 아니고요. 유명 방송 프로그램에서 조차 과장되고 눈에 혹하게 타이틀을 만들어 방송하는 게 문제 같아요.
이지혜맞아요. 물은 무조건 많이 마신다고 좋은 게 아니라, 내 몸이 필요로 할 때 마시는 게 가장 안전하죠. 특히 갈증이라는 건 몸이 보내는 중요한 신호이니까요. 물론 병이 있거나 땀을 많이 흘리는 극한 상황이라면 전문가 조언이 꼭 필요합니다. 이번 유퀴즈 물 논란처럼 방송을 통해 퍼지는 정보는 정확성이 정말 중요해요. 잘못된 정보는 괜한 불안과 오해를 만들 수 있으니까요. 결국 ‘얼마나’보다 ‘언제, 어떻게’가 더 중요한 것 같습니다.
영주사람마다 체격도 다르고 사용하는에너지가 다르니 본인에 맞게 적당히 먹음 문제되지않을거같네요
김민정글 잘 봤어요 물 잘 선택하죠
- Jsk
저도 물 많이 마시면 나타나는 돌연사 관련해서 들은 게 있는데 정말 정말 드물다고 들었어요… 좋은 정보 감사합니다
파워퀸어느말이 맞는지 알 수가 없네요. 무엇이든 적당히 섭취하는게 좋을 듯 합니다.