Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan kematian mendadak? Pernyataan kontroversial Profesor Jeong Hee-won di "You Quiz": Ringkasan yang telah diverifikasi faktanya.

Profesor Emeritus Lee Gye-ho, yang baru-baru ini diperkenalkan sebagai ‘Profesor Kimia Analitik You Quiz’ di acara You Quiz on the Block di tvN,
Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan kematian mendadak akibat hiponatremia. Kontroversi berkembang saat ia membuat pernyataan seperti itu.

 

Segera setelah siaran, penelusuran terkait 'You Quiz on the Block' meroket di komunitas dan portal.
Pertanyaan selanjutnya adalah, “Apakah benar-benar berbahaya jika minum banyak air?”

 

Secara khusus, gambar mini provokatif yang hanya memotong bagian tertentu dari gambar adalah bermasalah.

 

Profesor Jeong Hee-won, pakar penuaan lambat, mengulas sesi pemeriksaan fakta.

 

Profesor Jeong Hee-won, yang dikenal sebagai profesor penuaan lambat,
10 Agustus melalui SNS “Ada pernyataan yang dilebih-lebihkan atau tidak berdasar.” Dan dia memberitahuku,
Pada tanggal 11 Agustus, kami melakukan siaran langsung di YouTube untuk melakukan pengecekan fakta dengan Profesor Kim Se-jung dari Departemen Nefrologi di Rumah Sakit Bundang Universitas Nasional Seoul.

Profesor Kim Se-jung juga dikenal sebagai direktur Masyarakat Nefrologi Korea.

 

Kesimpulannya, klaim bahwa minum banyak air dapat menyebabkan kematian mendadak adalah
Hal ini tidak berlaku bagi orang yang sehat secara umum.

Karena ginjal yang sehat secara otomatis menyeimbangkan elektrolit.

Minum banyak air adalah garis waktu yang kontroversial.

•  
• Siaran 6 Agustus: Profesor Lee Kye-ho (Kimia) – “2 liter per hari berbahaya,” “Diet rendah garam dan konsumsi sayur berlebihan dapat menyebabkan hiponatremia.”
  10 Agustus: Profesor Jeong Hee-won – "Pesan bahwa minum terlalu banyak air akan menyebabkan serangan jantung dan kematian adalah berlebihan."
  11 Agustus Langsung: Profesor Kim Se-jung (Nefrologi) – “Ginjal yang sehat dapat mengeluarkan hingga 12 liter per hari, tetapi generalisasi ini tidak akurat.”

 

Saya menonton siaran langsung YouTube, dan kedua profesor itu membantah konten siaran You Quiz dengan bukti.

 

Apakah minum terlalu banyak air benar-benar berbahaya? Fakta penting

 

1. Apakah semua orang terkena hiponatremia? → Tidak pada masyarakat umum. 

- Ginjal yang sehat mengeluarkan air dengan cepat untuk mempertahankan konsentrasi elektrolit.
- Hal yang berbahaya adalah situasi di mana 'laju pengenceran > laju pembuangan', seperti pesta minuman keras dalam jangka pendek.
- Contoh: Penambahan berat badan selama maraton, minum alkohol atau air dengan cepat, dll.

 

2. Apakah 2-3L per hari dianggap berbahaya? → Jarang terjadi pada orang sehat.

- Berbahaya juga jika disesuaikan berdasarkan warna urin, karena warnanya bervariasi tergantung situasinya.

 

3. Siapa yang sebenarnya berisiko?

- Pasien dengan gagal ginjal stadium akhir atau dialisis
- Gagal jantung berat/sirosis hati
- Segera setelah penyakit otak atau operasi
- Orang lanjut usia dengan kelemahan
- Orang yang mengonsumsi diuretik atau antidepresan (SSRI)

 

Cara minum banyak air dengan aman

 

Jawaban yang benar adalah meminumnya saat Anda haus.

 

• - Daripada langsung menghabiskannya, makanlah dalam porsi yang sesuai dengan gaya hidup Anda.
  - Sebelum dan sesudah berolahraga, Anda perlu mengisi kembali natrium yang hilang melalui keringat.
  - Bila berolahraga dalam jangka waktu lama, minumlah minuman elektrolit selain air.
  - Hindari kebiasaan minum dalam jumlah banyak sekaligus saat cuaca panas.
• - Air panas atau dingin, tidak masalah
•  

Tanya Jawab tentang minum banyak air

 

T. Jika saya minum banyak air, apakah saya akan mati mendadak?
A. Kondisi ini sangat jarang terjadi pada orang sehat. Ginjallah yang mengaturnya, tetapi ada pengecualian, seperti pada orang yang minum berlebihan dalam jangka pendek atau mereka yang memiliki kondisi medis yang mendasarinya.

 

T. Apakah konten siaran You Quiz salah?
A. Intinya adalah beberapa ungkapan memang dilebih-lebihkan. Tujuan Profesor Jeong Hee-won bukanlah kritik, melainkan koreksi.

 

T. Berapa asupan harian yang direkomendasikan?
A. Terdapat perbedaan yang signifikan antar individu. Perbedaan ini bergantung pada berat badan, tingkat aktivitas, suhu, dan kelembapan. Jika warna urine Anda kuning muda, umumnya masih dalam batas normal.

Kesimpulan: Minum banyak air selalu berbahaya? Klaim yang dilebih-lebihkan.

 

Singkatnya, klaim bahwa minum banyak air selalu berbahaya adalah pernyataan yang berlebihan.

Rasa haus merupakan reaksi tubuh yang sangat sensitif. Orang yang sehat dapat minum sebanyak yang ia mau.

 

Namun, ketidakseimbangan elektrolit dapat terjadi pada pasien dengan penyakit tertentu atau dalam situasi ekstrem.
Dalam kasus seperti itu, lebih aman untuk mengikuti petunjuk ahli.

 

Kontroversi air Kuis Anda ini pada akhirnya adalah,
Keadaan lebih penting daripada kuantitas Ini diakhiri dengan kesimpulan ilmiah yang penting.

 

Karena dampak penyiaran begitu besar, pemeriksaan fakta yang akurat menjadi penting.

Ketakutan yang disebabkan oleh informasi yang tidak akurat tidak dapat diabaikan.

 

 

Minum terlalu banyak air bisa membunuhmu? Bagaimana menurutmu? 🤔🤔

 

 

 

✅Lihat lebih banyak artikel terkait
Cara Mengatasi Sengatan Panas! Panduan Lengkap Sakit Kepala dan Dosis Tylenol

Khawatir hamil karena terlambat haid? Periksa kesehatan sebelum pergi ke rumah sakit.