在日常生活中管理飲酒

<生活中的飲酒管理>

盡量避免喝酒聚會，在酒局上不強迫他人喝酒。

尤其是即使只喝一杯臉也會變紅的人，自己不要喝，也不要建議他人喝。

3) 一次性飲酒會迅速提高血液中的酒精濃度，對人體有嚴重的危害，絕對避免。

4) 喝酒時要慢慢地少量飲用，並且經常喝水，避免空腹飲酒。

5) 自行設定不喝酒的禁酒日，並且在飲酒後至少禁酒三天。

6) 自信地拒絕酒精也是很重要的。