Cómo gestionar el consumo de alcohol en la vida diaria

<Gestión del consumo de alcohol en la vida cotidiana>

Evite las reuniones sociales con alcohol siempre que sea posible y no obligue a otros a beber en esas ocasiones.

2) Especialmente, las personas que se ponen rojas incluso con una sola copa no deben beber por sí mismas ni recomendarlo a otros.

3) La ingesta única aumenta rápidamente la concentración de alcohol en sangre, lo que es muy perjudicial para el cuerpo, por lo que se debe evitar a toda costa.

Cuando bebas alcohol, hazlo poco a poco en pequeñas cantidades, bebe agua con frecuencia durante el consumo y evita beber con el estómago vacío.

5) Decide yourself the days of the week to abstain from alcohol and refrain from drinking for at least 3 days after consuming alcohol.

También es importante rechazar el alcohol con confianza.