Mengelola konsumsi alkohol dalam kehidupan sehari-hari

Pengelolaan konsumsi alkohol dalam kehidupan sehari-hari

Usahakan untuk menghindari acara minum-minum sebisa mungkin, dan jangan memaksa orang lain untuk minum saat acara tersebut.

2) Terutama bagi orang yang wajahnya memerah hanya dengan satu gelas, mereka sebaiknya tidak minum sendiri dan tidak disarankan untuk minum.

3) One shot dapat meningkatkan kadar alkohol dalam darah secara drastis sehingga sangat berbahaya bagi tubuh, jadi hindarilah sama sekali.

Saat minum alkohol, minumlah sedikit demi sedikit secara perlahan, sering-sering minum air di tengahnya, dan hindari minum saat perut kosong.

5) Tentukan sendiri hari-hari tanpa minum alkohol, dan setelah mengonsumsi alkohol, berhenti minum setidaknya selama 3 hari.

6) Menolak minuman dengan percaya diri juga penting.