Gérer la consommation d'alcool au quotidien

Gestion de la consommation d'alcool dans la vie quotidienne

Évitez autant que possible les occasions de boire et ne forcez pas les autres à boire lors de ces occasions.

2) Surtout, les personnes dont le visage devient rouge même après avoir bu un seul verre ne doivent ni boire elles-mêmes ni encourager les autres à le faire.

3) La consommation unique augmente rapidement le taux d'alcool dans le sang, ce qui est très nocif pour le corps, il faut donc absolument l'éviter.

Lorsque vous buvez de l'alcool, buvez-le lentement en petites quantités, buvez fréquemment de l'eau entre-temps, et évitez de le consommer à jeun.

5) Définissez vous-même les jours sans alcool et abstenez-vous de boire pendant au moins 3 jours après avoir consommé de l'alcool.

6) Il est également important de refuser l'alcool avec assurance.