我臉上的斑點……是“雀斑”還是“曬斑”？

皮膚上的斑點是雀斑還是曬斑？這兩種色素疾病的共同原因都是強烈的紫外線，且都多發於臉部，形狀相似，難以區分。本文將介紹雀斑與曬斑的區別及預防方法。

雀斑主要出現在手部和手臂上，而面部的額頭、鼻子以及臉部中央區域、顴骨和臉頰等部位，還有下巴和頸部也會出現。如果臉上出現模糊的棕色斑點，很可能是雀斑。與雀斑不同，這種色素沉著多在女性荷爾蒙開始大量分泌的20多歲時出現，並在30至40多歲女性荷爾蒙增加時變得更嚴重。更年期後，當女性荷爾蒙減少時，雀斑也可能會減少。然而，雀斑的特點是從皮膚的真皮層到表皮層均勻分布，較之雀斑更難以消除。

雀斑呈現為在雙頰上點綴多個小顆粒的形狀。它們是直徑在0.5至0.6公分以下的橢圓形小斑點，起初呈紅棕色，隨著時間推移可能會變成黑色。暴露在紫外線下越多，變色的風險越高。有時也可以看到雀斑變成黑色的人。大多數情況下出現在雙頰，亦可在背部、手臂、胸部和手背上看到。皮膚較白的人更容易長雀斑。通常在5歲之前開始出現，青春期後會變得更嚴重。由於只存在於表皮層，隨著年齡增長可能會自然消失。

雀斑和雀斑都是由皮膚中黑色素過多所引起的。當紫外線刺激皮膚時，會產生黑色素，含有黑色素的細胞越來越多，並向角質層上升，該部位的皮膚顏色就會顯得較暗。因此，要預防雀斑和雀斑，應盡量避免暴露在紫外線下。除了臉部，頸部、手臂、手背等所有暴露部位都應塗抹防曬霜。建議在外出前至少30分鐘，塗抹SPF 15至30的防曬霜以保護皮膚。外出後，也應每隔3至4小時補塗一次。此外，與雀斑不同，雀斑常因荷爾蒙變化而產生。因此，孕婦或服用避孕藥者也較易出現雀斑，壓力引起的荷爾蒙分泌異常也可能使雀斑加重。因此，平時適當休息和睡眠以管理壓力非常重要。

如果突然出現的雀斑或雀點讓您感到在意，可以通過皮膚科的治療來改善。治療雀斑通常使用IPL等激光療法。IPL是一種對色素沉著有效的單波長激光，照射在有雀斑的部位時，會形成結痂並脫落，進行治療。由於紫外線曝曬而加深的雀點，也可以通過激光治療來去除，或者使用化學剝皮術去除受損的皮膚層，或利用滲透維他命C的Vital Ion等方法來有效治療。