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스트레스가 쌓이면 위에 부담은 가더라고 그리고 입쪽에 상처도 생기고 좋은글 잘보고 갑니다
yun1245@wikitree.co.kr (Yun Jang-yeon)
壓力已成為我們日常生活中不可或缺的一部分。適度的壓力甚至可以讓人精神煥發，但過度的壓力則會損害我們的健康。讓我們一起來了解一下，當你承受巨大壓力時，你的身體會發出哪些訊號。
圖片用於幫助理解文章內容。壓力。 / Dragana Gordic-shutterstock.com
1. 腹痛
研究表明，壓力過大的人患胃痛的幾率是壓力較小的人的三倍。
其確切原因尚不清楚，但一種假設是，大腦和腸道共享神經通路，因此當大腦對壓力做出反應時，腸道會接收相同的訊號。
透過冥想或放鬆技巧來減輕壓力可能有助於緩解腹痛。
2. 搔癢
日本一項研究發現，壓力水平高的人患慢性搔癢的幾率是其他人的兩倍。這是因為心理壓力，例如焦慮和緊張，會激活皮膚中的神經纖維，從而引起搔癢。
如果這種壓力持續很長時間，潛在的皮膚疾病，如皮膚炎、濕疹和牛皮癬，可能會惡化。
3. 牙齦炎症
當壓力激素皮質醇水平升高時，免疫系統會受到損害。這會導致口腔細菌侵入牙齦，引起發炎。
當你壓力很大時，經常刷牙、確保充足的睡眠和運動來保持牙齦健康非常重要。
4. 皮膚問題
壓力會引發發炎反應，加重成人痤瘡。定期塗抹潤膚露以防止皮膚乾燥，並使用痤瘡藥物會有所幫助。
但是，如果幾週後病情沒有改善，建議去看皮膚科。
5. 經痛
哈佛大學的一項研究表明，壓力過大的女性出現嚴重經痛的幾率是壓力較小女性的兩倍以上。這是因為壓力會擾亂激素平衡。
保持腹部溫暖可以降低交感神經活動，從而減輕痙攣和疼痛。
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一般來說，皮膚問題和
我對牙齦炎了解很多。
你感覺癢嗎？
如果你感到壓力，你可能會感到焦慮。
我覺得我全身發癢。