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스트레스가 쌓이면 위에 부담은 가더라고 그리고 입쪽에 상처도 생기고 좋은글 잘보고 갑니다
yun1245@wikitree.co.kr (Yun Jang-yeon)
Lo stress è già un elemento indispensabile della nostra vita quotidiana. Mentre uno stress moderato può effettivamente essere energizzante, uno stress eccessivo può essere dannoso per la salute. Scopriamo i segnali che il nostro corpo mostra quando siamo sottoposti a stress estremo.
Immagine per facilitare la comprensione dell'articolo. Stress. / Dragana Gordic-shutterstock.com
1. Dolore addominale
Gli studi dimostrano che le persone sottoposte a molto stress hanno tre volte più probabilità di soffrire di mal di stomaco rispetto a quelle che non lo sono.
La causa esatta di ciò è sconosciuta, ma un'ipotesi è che il cervello e l'intestino condividano percorsi neurali, quindi quando il cervello risponde allo stress, l'intestino riceve gli stessi segnali.
Ridurre lo stress attraverso la meditazione o tecniche di rilassamento può aiutare ad alleviare il dolore addominale.
2. Prurito
Uno studio giapponese ha scoperto che le persone con alti livelli di stress hanno il doppio delle probabilità di sviluppare prurito cronico. Questo perché lo stress psicologico, come ansia e tensione, attiva le fibre nervose della pelle, causando prurito.
Se questo stress persiste a lungo, le patologie cutanee sottostanti, come dermatite, eczema e psoriasi, potrebbero peggiorare.
3. Infiammazione gengivale
Quando i livelli dell'ormone dello stress, il cortisolo, aumentano, il sistema immunitario viene compromesso. Questo può consentire ai batteri orali di invadere le gengive, causando infiammazione.
Quando si è molto stressati, è importante lavarsi i denti frequentemente e mantenere le gengive sane dormendo a sufficienza e facendo esercizio fisico.
4. Problemi della pelle
Lo stress può innescare una risposta infiammatoria, peggiorando l'acne adulta. Applicare regolarmente una lozione per prevenire la secchezza e utilizzare farmaci anti-acne può essere d'aiuto.
Tuttavia, se dopo alcune settimane non si notano miglioramenti, si consiglia di consultare un dermatologo.
5. Crampi mestruali
Secondo uno studio dell'Università di Harvard, le donne sottoposte a forte stress hanno più del doppio delle probabilità di soffrire di forti crampi mestruali rispetto a quelle che non lo sono. Questo perché lo stress altera l'equilibrio ormonale.
Mantenere lo stomaco caldo può ridurre l'attività del nervo simpatico, attenuando così crampi e dolore.
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In generale, i problemi della pelle e
Conosco molto bene la gengivite.
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Se sei stressato, potresti sentirti ansioso
Penso che sia pruriginoso