1. Dolor abdominal

Según los estudios, las personas con altos niveles de estrés tienen más de tres veces más probabilidades de experimentar dolor abdominal en comparación con las que no lo tienen.

Aunque no se ha identificado una causa clara para esto, existe la hipótesis de que dado que el cerebro y los intestinos comparten vías nerviosas, cuando el cerebro responde al estrés, los intestinos también reciben la misma señal.

Reducir el estrés mediante meditación o técnicas de relajación puede aliviar el dolor abdominal.

2. Picazón

Según un estudio realizado en Japón, las personas que experimentan altos niveles de estrés tienen el doble de riesgo de padecer prurito crónico. Esto se debe a que el estrés psicológico, como la ansiedad y la tensión, activa las fibras nerviosas, lo que provoca la sensación de picazón en la piel.

Si este estrés se prolonga, puede empeorar enfermedades cutáneas subyacentes como dermatitis, eccema y psoriasis.

3. Inflamación de las encías

Cuando los niveles de cortisol, la hormona del estrés, aumentan, el sistema inmunológico se ve comprometido. En ese momento, las bacterias en la boca pueden penetrar en las encías y causar inflamación.

Es importante cepillarse los dientes con frecuencia, dormir lo suficiente y hacer ejercicio para mantener la salud de las encías cuando se está bajo mucho estrés.

4. Problemas de piel

El estrés puede provocar una respuesta inflamatoria que agrava el acné en adultos. Es útil aplicar bien la loción para mantener la piel hidratada y usar tratamientos para el acné.

Sin embargo, si no hay mejoría después de unas semanas, es recomendable visitar a un dermatólogo.

Dolor menstrual

Según un estudio de la Universidad de Harvard en Estados Unidos, las mujeres que experimentan altos niveles de estrés tienen más del doble de riesgo de sufrir dolores menstruales severos en comparación con las mujeres que no lo hacen. Esto se debe a que el estrés provoca un desequilibrio hormonal.

Calentar el abdomen puede reducir la actividad del sistema nervioso simpático, lo que disminuye los calambres y el dolor.

 

===========

Generalmente, problemas de la piel y

Sé bien sobre la inflamación de las encías.

¿Tiene picazón?

 

Cuando hay mucho estrés, se siente ansiedad.

Parece que te está picando.