1. Sakit perut

Menurut penelitian, orang yang mengalami stres berat memiliki kemungkinan lebih dari tiga kali lipat untuk mengalami nyeri perut dibandingkan dengan orang yang tidak mengalami stres.

Meskipun penyebab pasti dari hal ini belum diketahui, ada hipotesis bahwa karena otak dan usus berbagi jalur saraf, ketika otak merespons stres, usus juga menerima sinyal yang sama.

Mengurangi stres melalui meditasi atau terapi relaksasi dapat meredakan nyeri perut.

Gatal

Menurut penelitian dari Jepang, orang yang mengalami stres tinggi memiliki risiko dua kali lipat untuk mengalami gatal kronis. Stres psikologis seperti kecemasan dan ketegangan mengaktifkan serat saraf yang menyebabkan sensasi gatal pada kulit.

Jika stres ini berlangsung dalam waktu yang lama, dapat memperburuk penyakit kulit dasar seperti dermatitis, eksim, dan psoriasis.

3. Peradangan gusi

Ketika kadar hormon stres kortisol meningkat, sistem kekebalan tubuh akan terganggu. Pada saat ini, bakteri di mulut dapat menembus gusi dan menyebabkan peradangan.

Ketika stres meningkat, penting untuk sering menggosok gigi dan menjaga kesehatan gusi melalui tidur yang cukup dan olahraga.

4. Masalah kulit

Stres dapat memicu reaksi peradangan yang dapat memperburuk jerawat dewasa. Menggunakan losion dengan baik agar kulit tidak kering, dan menggunakan obat jerawat akan sangat membantu.

Namun, jika tidak ada perbaikan setelah beberapa minggu, sebaiknya kunjungi dokter kulit.

5. Kram perut saat menstruasi

Menurut penelitian dari Universitas Harvard di Amerika Serikat, wanita yang mengalami stres berat memiliki risiko lebih dari dua kali lipat untuk mengalami nyeri haid yang parah dibandingkan dengan wanita yang tidak mengalami stres. Hal ini disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon akibat stres.

Dengan menghangatkan perut, aktivitas sistem saraf simpatik dapat dikurangi sehingga kram dan nyeri dapat diminimalkan.

 

===========

Secara umum, masalah kulit dan

Saya tahu tentang peradangan gusi.

Apakah Anda mengalami gatal-gatal?

 

Jika banyak stres, akan merasa cemas

Sepertinya ada rasa gatal.