신나게💕💕🎶🎶🎶
스트레스가 쌓이면 위에 부담은 가더라고 그리고 입쪽에 상처도 생기고 좋은글 잘보고 갑니다
yun1245@wikitree.co.kr (Yun Jang-yeon)
Stres sudah menjadi elemen tak terpisahkan dari kehidupan kita sehari-hari. Meskipun stres sedang justru dapat memberi energi, stres berlebihan dapat merusak kesehatan kita. Mari kita pelajari tanda-tanda yang ditunjukkan tubuh kita ketika kita mengalami stres berat.
Gambar untuk membantu pemahaman artikel. Stres. / Dragana Gordic-shutterstock.com
1. Sakit perut
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengalami banyak stres tiga kali lebih mungkin mengalami sakit perut dibandingkan mereka yang tidak.
Penyebab pastinya tidak diketahui, tetapi salah satu hipotesisnya adalah bahwa otak dan usus berbagi jalur saraf, sehingga ketika otak merespons stres, usus menerima sinyal yang sama.
Mengurangi stres melalui meditasi atau teknik relaksasi dapat membantu meredakan sakit perut.
2. Gatal
Sebuah penelitian dari Jepang menemukan bahwa orang dengan tingkat stres tinggi dua kali lebih mungkin mengalami gatal kronis. Hal ini karena stres psikologis, seperti kecemasan dan ketegangan, mengaktifkan serabut saraf di kulit, menyebabkan rasa gatal.
Jika stres ini berlanjut dalam waktu lama, kondisi kulit yang mendasarinya seperti dermatitis, eksim, dan psoriasis dapat memburuk.
3. Radang gusi
Ketika kadar hormon stres kortisol meningkat, sistem kekebalan tubuh terganggu. Hal ini dapat memungkinkan bakteri mulut menyerang gusi, menyebabkan peradangan.
Saat Anda sedang mengalami banyak stres, penting untuk sering menyikat gigi dan menjaga kesehatan gusi dengan cukup tidur dan berolahraga.
4. Masalah kulit
Stres dapat memicu respons peradangan, memperburuk jerawat pada orang dewasa. Mengoleskan losion secara teratur untuk mencegah kekeringan dan menggunakan obat jerawat dapat membantu.
Namun, jika tidak ada perbaikan setelah beberapa minggu, disarankan untuk mengunjungi dokter kulit.
5. Kram menstruasi
Menurut sebuah studi Universitas Harvard, wanita yang mengalami stres berat memiliki kemungkinan lebih dari dua kali lipat untuk mengalami kram menstruasi yang parah dibandingkan dengan wanita yang tidak mengalami stres. Hal ini karena stres mengganggu keseimbangan hormon.
Menjaga perut tetap hangat dapat mengurangi aktivitas saraf simpatik, yang dapat mengurangi kram dan nyeri.
===========
Secara umum, masalah kulit dan
Saya tahu banyak tentang radang gusi.
Apakah Anda merasa gatal?
Jika Anda stres, Anda mungkin merasa cemas.
Menurutku ini gatal.