（ストレス）とても大変です…私たちの体が送る5つの信号

1.腹痛

研究によると、ストレスの多い人は、そうでない人よりも腹痛を経験する可能性が3倍以上高い。

これに対する明確な原因は明らかにされていないが、脳と腸が神経通路を共有するため、脳がストレスに反応すると腸も同じ信号を受けるという仮説がある。

瞑想や弛緩療法によってストレスを軽減すると、腹痛が緩和される可能性があります。

2. かゆみ

日本からの研究によると、ストレスの多い人は慢性かゆみにかかるリスクが2倍高い。不安や緊張など心理的ストレスが神経線維を活性化し、皮膚にかゆみを引き起こすからだ。

このようなストレスが長期化すると、皮膚炎、湿疹、乾癬などの基底皮膚疾患が悪化することがある。

3. 歯茎の炎症

ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが上がると免疫系が損なわれます。この時、口の中の細菌が歯茎に浸透して炎症を誘発することができる。

ストレスが多いときはうがいを頻繁に行い、十分な睡眠と運動を通じて歯茎の健康を維持することが重要である。

4. 肌のトラブル

ストレスは炎症反応を引き起こし、成人のにきびを悪化させる可能性があります。肌が乾燥しないようにローションをよく塗り、ニキビ治療剤を使用すると役立ちます。

しかし、数週間経っても改善されない場合は、皮膚科を訪問することをお勧めします。

5. 月経痛

米国のハーバード大学の研究によると、ストレスの多い女性は、そうでない女性よりも重度の生理痛を経験するリスクが2倍以上大きい。ストレスによりホルモンバランスが崩れるためだ。

腹を温めると交感神経の活動を減らし、痙攣と痛みを減らすことができる

 

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通常、肌のトラブルと

歯茎の炎症はよく知られています。

かゆみがありますか？

 

ストレス多いと不安感で

かゆみが起こると思います。