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스트레스가 쌓이면 위에 부담은 가더라고 그리고 입쪽에 상처도 생기고 좋은글 잘보고 갑니다
yun1245@wikitree.co.kr (Yun Jang-yeon)
El estrés se ha convertido en una parte indispensable de la vida diaria. Si bien un estrés moderado puede aportar vitalidad, un estrés excesivo es perjudicial para la salud. Veamos las señales que muestra el cuerpo cuando el estrés es intenso.
Imagen para facilitar la comprensión del artículo. Estrés. / Dragana Gordic-shutterstock.com
1. Dolor abdominal
Según las investigaciones, las personas sometidas a estrés severo tienen más del triple de probabilidades de experimentar dolor abdominal que aquellas que no lo están.
Aunque no se ha identificado la causa exacta de esto, existe la hipótesis de que, debido a que el cerebro y los intestinos comparten vías neuronales, los intestinos reciben las mismas señales cuando el cerebro responde al estrés.
Reducir el estrés mediante la meditación o técnicas de relajación puede aliviar el dolor abdominal.
2. Picazón
Según un estudio realizado en Japón, las personas sometidas a mucho estrés tienen el doble de probabilidades de desarrollar picazón crónica. Esto se debe a que el estrés psicológico, como la ansiedad y la tensión, activa las fibras nerviosas, provocando una sensación de picazón en la piel.
Si este tipo de estrés se prolonga, las afecciones cutáneas subyacentes, como la dermatitis, el eccema y la psoriasis, pueden empeorar.
3. Inflamación de las encías
Cuando aumentan los niveles de la hormona del estrés, el cortisol, el sistema inmunitario se debilita. En ese momento, las bacterias presentes en la boca pueden penetrar las encías y causar inflamación.
Cuando se está bajo mucho estrés, es importante cepillarse los dientes con frecuencia y mantener la salud de las encías mediante un sueño suficiente y ejercicio.
4. Problemas de la piel
El estrés puede desencadenar una respuesta inflamatoria que empeora el acné en adultos. Aplicar crema hidratante con regularidad para evitar que la piel se reseque y usar tratamientos para el acné puede ser útil.
Sin embargo, si no mejora después de unas semanas, es recomendable consultar a un dermatólogo.
5. Cólicos menstruales
Según un estudio de la Universidad de Harvard, las mujeres que sufren mucho estrés tienen más del doble de probabilidades de experimentar cólicos menstruales intensos en comparación con las que no lo sufren. Esto se debe a que el estrés altera el equilibrio hormonal.
Calentar el abdomen puede reducir la actividad del sistema nervioso simpático, disminuyendo así los calambres y el dolor.
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Generalmente, los problemas de la piel y
Soy muy consciente de la inflamación de las encías.
¿Sientes picazón?
Si tienes mucho estrés, eso te lleva a la ansiedad.
Parece que me está picando.