請試著用精神科憂鬱症測試進行自我診斷

最近感到非常辛苦，沒有精神，覺得可能是憂鬱症。

只是覺得只是心情不好而已，結果越來越沒精神，什麼都不想做，讓我開始擔心了。

所以我自己做了一個精神科憂鬱症自我診斷測試，結果比我想像中簡單很多，也非常有幫助。

 

 

測試由簡單的問題組成，可以幫助你檢查最近的情感和生活模式。

最近有很多不愉快的日子嗎？

你是否難以入睡或睡得太多？

回答同樣的問題讓我意識到自己有多麼疲憊。

 

當然，僅靠自我診斷無法得出完全準確的結果，但我覺得這次是一次回顧自己狀況的好機會。

即使結果顯示有憂鬱症傾向，也不用太擔心，去醫院接受諮詢才是真正重要的事情。

 

 

如果你像我一樣最近感到沒精神和憂鬱的人，

不要就這樣忽略，請進行簡單的自我診斷，必要時請諮詢專業人士。

即使是微小的信號也不放過，照顧好這些對我的心理健康非常有幫助。