精神科のうつ病テストで自己診断をしてみてください。

最近とてもつらくて元気がなくて、もしかしてうつ病かなと思いました。

ただ気のせいだと思って流していたのに、だんだん無気力になって何もしたくなくなるのを見て心配になりました。

それで、精神科のうつ病自己診断テストをやってみたら、思ったより簡単でとても役に立ちました。

 

 

テストは簡単な質問で構成されているので、最近感じている感情や生活パターンをチェックすることができます。

最近、楽しくない日が多かったですか？

眠れないことや、逆に寝過ぎてしまうことはありませんか？

同じ質問に答えるうちに、自分がどれだけ疲れていたのかがわかりました。

 

もちろん自己診断だけでは正確な結果を知ることはできませんが、今の私の状態を一度振り返る良い機会になったと思います。

結果がうつ傾向として出ても、あまり心配しすぎる必要はなく、病院に行って相談を受けることが本当に大切だと思います。

 

 

もしかして私のように最近元気がなくて憂鬱な方々、

ただ流さず、簡単な自己診断をして必要なら専門家に相談してください。

小さなサインも見逃さずに気にかけることが、私の心の健康にとって大きな助けとなるからです。