请通过精神科抑郁症测试进行自我诊断。

最近我感到非常困难和没有精神，觉得可能是抑郁症。

只是觉得可能只是心情不好而已，结果越发变得无精打采，什么都不想做，看到这些我开始担心了。

所以我自己做了一份精神科抑郁症自我诊断测试，发现比想象中简单很多，而且非常有帮助。

 

 

测试由简单的问题组成，可以帮助你检查最近的情感和生活模式。

最近有很多不愉快的日子吗？

你是否难以入睡或睡得太多？

回答同样的问题让我意识到自己有多么疲惫。

 

当然，仅凭自我诊断无法得出准确的结果，但我觉得这次是一次反思自己状态的机会。

即使结果显示有抑郁倾向，也不用太担心，去医院咨询一下才是真正重要的事情。

 

 

如果你像我一样最近感觉没有精神、情绪低落的人，

不要就这样放过自己，进行简单的自我诊断，如果需要的话请咨询专业人士。

即使是微小的信号也不要错过，关注它们对我的心理健康非常有帮助。