구름방울
지금은 정신과질환도 숨기지않고 병원을 찾는 분위기가 예전보다 더 많아져서 다행인 것 같아요 우울증 숨기지말고 약 먹고 잘 치료받는 것이 중요한것 같습니다
克服憂鬱症！
克服憂鬱症的方法包括服藥、忙碌的生活等等
精神上和身體上持續不斷地忙碌被認為對克服憂鬱症有很大幫助。
事實上……我覺得最有幫助的還是一直在醫院就診並服藥。
我曾經認為藥物對抑鬱症沒有效果，但實際服用後，真的能感受到逐漸改善的經驗。
如果你真的討厭藥物，討厭去醫院的話
即使勉強堅持，也要忙碌地度過日常，這樣就不會再去想憂鬱症了。
持續運動也很重要！我覺得一定要過著忙碌的生活才重要。
最終自我提升是最有效的克服方法。
可能是因為有完成某件事的想法吧，心情慢慢變好了。
而且，停止使用社交媒體真的很重要。
最近人們因為社交媒體的比較而導致憂鬱症的情況越來越多。
真的，我覺得盡量克制使用社交媒體也不錯！
經常曬太陽也真的有很大幫助。
這在研究結果中也有提到。
真正看到陽光，呼吸外面的空氣本身就能給人帶來幸福感。
真的希望每個人都能幸福。
抑鬱症、躁鬱症，消失吧……
1
0
評論 6
- 블리비
맞아요 바쁘게 몸을 움직이다 보면 쓸데 없는 잡생각도 안하게 되더라구요 햇빛보기도 도움이 된다하니 우울증이 없어도 건강차원에서. 햇빛보기도 해줘야겠네요 눈으로만 이라도 햇빛을. 담으면 된다고하던데 맞는 말이겠지요
- 담율로
역시 정신없이 바빠야 다른생각도 안나는건가봐요 좋은정보네요
- 지영도영
바쁘게 살고 SNS만 안해도 정말 정신건강에는 좋은것 같아요
- 흰둥이
정말 좋은 방법을 많이 소개해 주셨네요 가장 기억에 남는 방법은 SNS를 그만두고 햇빛을 보면서 자연의 힘을 얻으며 나를 돌아보는 시간을 가지는 방법이 참 좋은 것 같습니다 건강한 마음을 위해서 우리 같이 노력해 봅시다 참고로 물 마시기도 은근 도움이 많이 되더라구요
- 조하민
저도 우울증 증상이 없어지지 않고 주기적으로 반복되는 것 같아서 힘든 상황이에요. 님이 말씀하신 대로 운동하고 밖에서 걷고 사람들의 관계 속에서 좀 바쁘게 사는 게 도움이 되기는 하는 것 같아요.