구름방울
지금은 정신과질환도 숨기지않고 병원을 찾는 분위기가 예전보다 더 많아져서 다행인 것 같아요 우울증 숨기지말고 약 먹고 잘 치료받는 것이 중요한것 같습니다
战胜抑郁症！
克服抑郁症的方法包括服药、忙碌生活等。
精神上和身体上不断忙碌不休实际上对克服抑郁症有很大帮助。
其实……在医院就诊和服药是最有帮助的事情。
我曾经认为药物对抑郁症没有效果，但实际上服药后，确实能逐渐感觉到一些改善的经历。
如果你真的讨厌药物，讨厌去医院的话
即使勉强坚持不懈、忙碌度过日常，也会忘记对抑郁症的想法。
坚持锻炼！我觉得保持忙碌的生活非常重要。
最终，自我提升似乎是最有效的克服方法。
可能是因为觉得做成了什么事情，心情逐渐变得更好了。
而且，断开社交媒体真的很重要。
最近人们因为社交媒体的比较而导致抑郁症的情况变得越来越多。
真的，我觉得尽量克制使用社交媒体也挺好的！
经常晒太阳也确实有很大帮助。
这在研究结果中也提到过。
真正看到阳光，呼吸外面的空气本身就能带给人们幸福感。
我真希望每个人都能幸福。
抑郁症和双相情感障碍消失吧..
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评论 6
- 블리비
맞아요 바쁘게 몸을 움직이다 보면 쓸데 없는 잡생각도 안하게 되더라구요 햇빛보기도 도움이 된다하니 우울증이 없어도 건강차원에서. 햇빛보기도 해줘야겠네요 눈으로만 이라도 햇빛을. 담으면 된다고하던데 맞는 말이겠지요
- 담율로
역시 정신없이 바빠야 다른생각도 안나는건가봐요 좋은정보네요
지영도영바쁘게 살고 SNS만 안해도 정말 정신건강에는 좋은것 같아요
흰둥이정말 좋은 방법을 많이 소개해 주셨네요 가장 기억에 남는 방법은 SNS를 그만두고 햇빛을 보면서 자연의 힘을 얻으며 나를 돌아보는 시간을 가지는 방법이 참 좋은 것 같습니다 건강한 마음을 위해서 우리 같이 노력해 봅시다 참고로 물 마시기도 은근 도움이 많이 되더라구요
조하민저도 우울증 증상이 없어지지 않고 주기적으로 반복되는 것 같아서 힘든 상황이에요. 님이 말씀하신 대로 운동하고 밖에서 걷고 사람들의 관계 속에서 좀 바쁘게 사는 게 도움이 되기는 하는 것 같아요.