구름방울
지금은 정신과질환도 숨기지않고 병원을 찾는 분위기가 예전보다 더 많아져서 다행인 것 같아요 우울증 숨기지말고 약 먹고 잘 치료받는 것이 중요한것 같습니다
우울증 극복하기 !
우울증을 극복하는건 약 먹기 , 바쁘게 생활하기 등등
정신적으로나 육체적으로나 사실 쉬지 않고 꾸준히 바빠지는게 우울증 극복에 큰 도움을 준다고 하네요.
사실.. 가장 큰건 병원 다니면서 약 먹는게 가장 큰 도움이 되는거 같아요.
우울증에 약이 효과가 없다고 생각했는데, 막상 먹고 나면 정말 조금씩 호전되는게 느껴졋던 경험이 있네요..
정말 약이 싫고, 병원 다니기 싫다고 생각하신다면
꾸준히 억지로라도, 바쁘게 일상 보내다 보면 우울증에 대한 생각 안 하게 됩니다.
운동도 꾸준히 하고 ! 무조건 바쁘게 생활하는게 중요한거같아요
결국 자기발전이 가장 큰 극복 방법인거같아요.
뭔가를 해낸다는 생각 때문인지, 기분이 조금씩 좋아지더라고요.
그리고, SNS를.. 끊는게 정말 중요해요.
요즘 사람들은 SNS로 인해서 비교로 인해서, 우울증에 걸리는 경우가 더욱 많아진다고 하더라고요.
진짜 , SNS를 최대한 참는것도 좋은거같아요!
햇빛 자주 보는것도 정말 큰 도움 됩니다.
이건 연구 결과에도 나왔더라고요.
진짜 햇빛을 보고, 바깥 공기를 마신다는거 자체가 사람에게 행복을 준다고 하네요
진짜 모든 사람이 행복했으면 좋겠네요..
우울증 조울증 사라져랏..
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댓글 6
- 블리비
맞아요 바쁘게 몸을 움직이다 보면 쓸데 없는 잡생각도 안하게 되더라구요 햇빛보기도 도움이 된다하니 우울증이 없어도 건강차원에서. 햇빛보기도 해줘야겠네요 눈으로만 이라도 햇빛을. 담으면 된다고하던데 맞는 말이겠지요
- 담율로
역시 정신없이 바빠야 다른생각도 안나는건가봐요 좋은정보네요
지영도영바쁘게 살고 SNS만 안해도 정말 정신건강에는 좋은것 같아요
흰둥이정말 좋은 방법을 많이 소개해 주셨네요 가장 기억에 남는 방법은 SNS를 그만두고 햇빛을 보면서 자연의 힘을 얻으며 나를 돌아보는 시간을 가지는 방법이 참 좋은 것 같습니다 건강한 마음을 위해서 우리 같이 노력해 봅시다 참고로 물 마시기도 은근 도움이 많이 되더라구요
조하민저도 우울증 증상이 없어지지 않고 주기적으로 반복되는 것 같아서 힘든 상황이에요. 님이 말씀하신 대로 운동하고 밖에서 걷고 사람들의 관계 속에서 좀 바쁘게 사는 게 도움이 되기는 하는 것 같아요.