구름방울
지금은 정신과질환도 숨기지않고 병원을 찾는 분위기가 예전보다 더 많아져서 다행인 것 같아요 우울증 숨기지말고 약 먹고 잘 치료받는 것이 중요한것 같습니다
うつ病を克服する！
うつ病を克服するには、薬を飲むことや忙しく生活することなどがあります。
精神的にも肉体的にも、実際に休まずに絶えず忙しくなることがうつ病克服に大きな助けになるそうです。
実は...一番大きなことは、病院に通いながら薬を飲むことが一番役に立つと思います。
うつ病の薬が効果がないと思っていたのに、実際に飲んでみると少しずつ改善されているのを感じた経験があります。
本当に薬が嫌いで、病院に通うのも嫌だと思うなら
無理やりでも、忙しい日常を送っていると、うつ病のことを考えなくなります。
運動も継続して行って！とにかく忙しく生活することが大切だと思います
結局、自己成長が最も大きな克服方法だと思います。
何かを成し遂げるという気持ちのおかげか、少しずつ気分が良くなってきました。
そして、SNSを断つことが本当に重要です。
最近、人々はSNSによる比較のせいで、うつ病になるケースがますます増えているそうです。
本当に、SNSをできるだけ控えるのも良いと思います！
太陽の光をよく浴びることも本当に大きな助けになります。
これは研究結果にも出ていました。
本当に太陽の光を浴びて、外の空気を吸うこと自体が人に幸せをもたらすそうです
本当にすべての人が幸せであればいいのにと思います。
うつ病と双極性障害が消え去りますように。
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コメント 6
- 블리비
맞아요 바쁘게 몸을 움직이다 보면 쓸데 없는 잡생각도 안하게 되더라구요 햇빛보기도 도움이 된다하니 우울증이 없어도 건강차원에서. 햇빛보기도 해줘야겠네요 눈으로만 이라도 햇빛을. 담으면 된다고하던데 맞는 말이겠지요
- 담율로
역시 정신없이 바빠야 다른생각도 안나는건가봐요 좋은정보네요
- 지영도영
바쁘게 살고 SNS만 안해도 정말 정신건강에는 좋은것 같아요
- 흰둥이
정말 좋은 방법을 많이 소개해 주셨네요 가장 기억에 남는 방법은 SNS를 그만두고 햇빛을 보면서 자연의 힘을 얻으며 나를 돌아보는 시간을 가지는 방법이 참 좋은 것 같습니다 건강한 마음을 위해서 우리 같이 노력해 봅시다 참고로 물 마시기도 은근 도움이 많이 되더라구요
- 조하민
저도 우울증 증상이 없어지지 않고 주기적으로 반복되는 것 같아서 힘든 상황이에요. 님이 말씀하신 대로 운동하고 밖에서 걷고 사람들의 관계 속에서 좀 바쁘게 사는 게 도움이 되기는 하는 것 같아요.