구름방울
지금은 정신과질환도 숨기지않고 병원을 찾는 분위기가 예전보다 더 많아져서 다행인 것 같아요 우울증 숨기지말고 약 먹고 잘 치료받는 것이 중요한것 같습니다
Vượt qua chứng trầm cảm!
Vượt qua chứng trầm cảm bao gồm việc uống thuốc, sống bận rộn và các hoạt động khác.
Việc liên tục bận rộn cả về tinh thần lẫn thể chất mà không nghỉ ngơi thực sự giúp ích lớn trong việc vượt qua trầm cảm.
Thực ra... điều quan trọng nhất là đi khám bệnh và uống thuốc, đó là điều giúp ích nhiều nhất.
Tôi đã nghĩ rằng thuốc chống trầm cảm không có hiệu quả, nhưng sau khi uống thật sự cảm nhận được sự cải thiện dần dần.
Nếu bạn thực sự ghét thuốc và không muốn đi bệnh viện
Nếu bạn cố gắng duy trì đều đặn và bận rộn trong cuộc sống hàng ngày, bạn sẽ không còn nghĩ về chứng trầm cảm nữa.
Bạn cũng nên duy trì tập thể dục đều đặn! Tôi nghĩ rằng sống bận rộn là điều quan trọng.
Cuối cùng, phát triển bản thân có vẻ là cách vượt qua lớn nhất.
Có lẽ vì nghĩ rằng đã làm được điều gì đó, nên cảm giác của tôi dần trở nên tốt hơn.
Và, việc cắt bỏ mạng xã hội... thực sự rất quan trọng.
Gần đây, người ta nói rằng do mạng xã hội mà ngày càng có nhiều người mắc chứng trầm cảm do so sánh.
Thật sự, kiềm chế tối đa việc sử dụng mạng xã hội cũng là điều tốt!
Việc thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng thực sự rất hữu ích.
Điều này cũng đã được đưa ra trong kết quả nghiên cứu.
Thật sự nhìn thấy ánh nắng mặt trời và hít thở không khí trong lành ngoài trời đã mang lại hạnh phúc cho con người.
Tôi thật sự mong mọi người đều hạnh phúc...
Hãy biến mất trầm cảm và rối loạn lưỡng cực..
1
0
bình luận 6
- 블리비
맞아요 바쁘게 몸을 움직이다 보면 쓸데 없는 잡생각도 안하게 되더라구요 햇빛보기도 도움이 된다하니 우울증이 없어도 건강차원에서. 햇빛보기도 해줘야겠네요 눈으로만 이라도 햇빛을. 담으면 된다고하던데 맞는 말이겠지요
- 담율로
역시 정신없이 바빠야 다른생각도 안나는건가봐요 좋은정보네요
- 지영도영
바쁘게 살고 SNS만 안해도 정말 정신건강에는 좋은것 같아요
- 흰둥이
정말 좋은 방법을 많이 소개해 주셨네요 가장 기억에 남는 방법은 SNS를 그만두고 햇빛을 보면서 자연의 힘을 얻으며 나를 돌아보는 시간을 가지는 방법이 참 좋은 것 같습니다 건강한 마음을 위해서 우리 같이 노력해 봅시다 참고로 물 마시기도 은근 도움이 많이 되더라구요
- 조하민
저도 우울증 증상이 없어지지 않고 주기적으로 반복되는 것 같아서 힘든 상황이에요. 님이 말씀하신 대로 운동하고 밖에서 걷고 사람들의 관계 속에서 좀 바쁘게 사는 게 도움이 되기는 하는 것 같아요.