구름방울
지금은 정신과질환도 숨기지않고 병원을 찾는 분위기가 예전보다 더 많아져서 다행인 것 같아요 우울증 숨기지말고 약 먹고 잘 치료받는 것이 중요한것 같습니다
¡Superar la depresión!
Superar la depresión implica tomar medicamentos, mantenerse ocupado y otras cosas.
Se dice que mantenerse ocupado de manera constante, tanto mental como físicamente, ayuda mucho a superar la depresión.
De hecho... creo que lo más importante es tomar medicamentos mientras asisto al hospital, eso es lo que más ayuda.
Pensé que los medicamentos no eran efectivos para la depresión, pero después de tomarlos, realmente sentí una pequeña mejoría.
Si realmente odia los medicamentos y no quiere ir al hospital
Si mantienes una rutina constante y ocupada, incluso a la fuerza, dejarás de pensar en la depresión.
¡Hacer ejercicio de manera constante también! Creo que es importante vivir siempre ocupado.
Al final, creo que el auto-mejoramiento es la mejor forma de superar las dificultades.
Tal vez sea por la sensación de haber logrado algo, pero poco a poco me siento mejor.
Y además, es muy importante dejar las redes sociales.
Hoy en día, las personas dicen que debido a las redes sociales y las comparaciones, cada vez más personas están desarrollando depresión.
De verdad, creo que también es bueno resistirse al máximo a las redes sociales.
Ver mucho sol también es de gran ayuda.
Esto también salió en los resultados de la investigación.
El simple hecho de ver la verdadera luz del sol y respirar aire fresco afuera se dice que da felicidad a las personas.
Realmente espero que todas las personas sean felices..
Que desaparezcan la depresión y el trastorno bipolar.
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comentario 6
- 블리비
맞아요 바쁘게 몸을 움직이다 보면 쓸데 없는 잡생각도 안하게 되더라구요 햇빛보기도 도움이 된다하니 우울증이 없어도 건강차원에서. 햇빛보기도 해줘야겠네요 눈으로만 이라도 햇빛을. 담으면 된다고하던데 맞는 말이겠지요
- 담율로
역시 정신없이 바빠야 다른생각도 안나는건가봐요 좋은정보네요
- 지영도영
바쁘게 살고 SNS만 안해도 정말 정신건강에는 좋은것 같아요
- 흰둥이
정말 좋은 방법을 많이 소개해 주셨네요 가장 기억에 남는 방법은 SNS를 그만두고 햇빛을 보면서 자연의 힘을 얻으며 나를 돌아보는 시간을 가지는 방법이 참 좋은 것 같습니다 건강한 마음을 위해서 우리 같이 노력해 봅시다 참고로 물 마시기도 은근 도움이 많이 되더라구요
- 조하민
저도 우울증 증상이 없어지지 않고 주기적으로 반복되는 것 같아서 힘든 상황이에요. 님이 말씀하신 대로 운동하고 밖에서 걷고 사람들의 관계 속에서 좀 바쁘게 사는 게 도움이 되기는 하는 것 같아요.